第二百九十七章 冬训时刻，大运会(第 4/4 页)

    “余指导，你放心，我明白。目前他们的训练都是按照专项力量和专项体能素质的周期在强化，一个周期结束，就会进行下一步的技术训练。

    小细节上的东西平时都有调整，循序渐进的一步步的把上限推高吧。这次冬训突击强化，等明年各项比赛开赛，我准备就把他们撒出去了。隔一段时间回来一次，再配合上接力训练集中强化…”

    林幕不假思索的给余伟立介绍着自己的计划，这些他都早考虑过了。明年国内外的比赛，目前接力队的人差不多都能有参加一般赛事的资格了。训练、实战，循环往复，这永远都是最快的磨合提升方法。

    余伟立听着，不时的微笑颔首，他挺满意。

    训练计划他都有，这个就算林幕不解释，以他多年经验也能看的清楚。他觉得都不错，比起去年那些激进的训练计划，现在的是越来越老道，他挺欣慰的。更欣慰的是，林幕对手下运动员下一步的比赛和训练的协调方面的安排。

    “不错，至少在我看来没毛病。”余伟立笑着肯定的点了点头。

    “对了，这次召来的那些年轻运动员怎么回事？听说有不少单位都挺不理解的？”

    林幕停了停，解释道：“主要的是年龄比较小的那些，这一次一共就招了六七个人，从这些小孩的身上，我发现了不少问题。应该就是训练理念上的问题吧。跟陈建海和何俊他们以前的情况差不多的。”

    稍思忖了一会，林幕接着说道：“问题是哪些，或者将来会发展到哪样其实大家心里都有些谱在。既然会是这样，那就更应该从小的时候就要把好的落实下去，我们不等着他们马上出成绩…”

    “是啊！不等着出成绩！”余伟立认真的点点头，接着又微微的摇摇头，：“你继续说吧，现在你都是怎么安排的？”

    “嗯，主要是改进技术，短跑技术，除了到高层次时需精细的根据身体素质调外，通常的技术步骤其实都差不多。还有起跑反应和起速需要的感觉节奏，这些都只会是不停加强的过程。他们现在都小，近乎白板，所以更容易加深这些方面的技术印象。根据他们的特点，可以把起跑，起速，途中的脚步和身姿习惯先规范起来。

    跟身体素质一样，这些都是运动员必须训练的重点。只要技术上都能跑出突出优势特点，再有适合和舒服的跑步节奏，他们的速度提起来也很快……”

    “至于说的他们不赞同的地方，可能更多是在专项的力量上和对天赋开发的步骤上。大概他们觉得，我一面在强调专项体能，强调核心力量爆发力，强调突出优势。一面却又压着他们放缓脚步吧！

    其实，地方队很多强行上力量磨身体的训练，并不一定会比现在我们用的训练方法有效率。余指导，您可能知道，前年我带的几个学生跑的u系列比赛吧？

    论身体力量、绝对速度，那几个学生真不比其他那些小孩强。但是最后成绩，差距却反而拉的不小……

    核心力量、爆发力当然是短跑重中之重，但不用急于一时，他们的年龄还小，可以均衡着持续发展。要按着训练计划走，两三年之后，等到身体各方面机能不断稳定后，可以针对他们优势项加大力度，等到身体达到一定程度，那成绩绝对会有一个爆发……”

    “体质、技术？长久发展？”

    余伟立沉吟着，稍半晌后，吐出了几个词。

    林幕说的很多，训练方法上，理念上，还有针对自身特点的优势扩大上，等等。这些都可以从各类的训练文案中找出依据来。但更多的反应的还是些老问题。

    因为现在老队员们的成绩不断提升，之前一直也在忙着其他项目的事，差点就把这些老问题忘了。

    国家队啊，好几批运动员了，都是可见的天赋运动员。可几乎很少还能在通常的巅峰期保持着高水平，甚至于还有着严重的伤病。

    现在的陈建海、何俊都是例子，他能想到的，如果不是有去年冬训时的改变。甚至于不是运动员自身的心志足够坚定，可能这一批又废了。

    更可怕的是，如果没有林幕带出来的这几个突然冒出来的人，在他们的视野里，似乎连能接着这一批的运动员都没。早前记录在案作为观察后备的那些人，现在就连一个能跑进10秒30的都没。这让他想想就有些不寒而栗。

    “你放手干吧，需要有什么支持，就来跟我说。我办不了的，我找冯指导找罗主任。这个思路，这一份传承，必须落定了！”