第97集：晨练，传武(第 3/3 页)

    不一会儿，林青青就感觉自己的膝盖开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗，紧接着，身体开始发颤，打摆子，眼见着就要坚持不住了。

    “好了，就这样吧。”

    眼见着林青青已经濒临极限，江北并没有过分紧逼，而是很轻易的就松口，让她停了下来。

    林青青本来就已经坚持不下去了，只是为争一口气，才拼命死撑着，此刻，闻得江北言语，连忙停了下来，站起身子，开始揉搓自己发酸的膝盖，她一边揉，一边忍不住的问道：“怎么样，我的马步站的还行吧？”

    “呵呵。”

    江北毫不犹豫的给予最无情的嘲讽：“像你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，顾名思义，着重点在一个‘马’字，必须要站出一匹‘马’来。”

    “站出一匹马来？”

    闻言，林青青一脸懵逼，表示不解。

    “我不知道你有没有骑过马，就算没有，看总看过吧？就算现实没看过，影视剧中也总该看过吧！”

    江北的脸上没有了笑容，神色开始变得严肃，口中的话语，亦在不知不觉间，变得严肃起来：“人在骑马的时候，身体会随着马一起一伏，马步，其实就是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出一匹马来。”

    “人在骑马的时候，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。而像你这样一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

    “还有这个说法？”

    林青青怎么也米有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面，直听得她头都大了，不过考虑到这件事情关乎她的练武大计，所以即使不是很明白，但她还是凭着记忆力强行记了下来。

    “空口白话，或许不够直观，来，让你看看，我是怎么蹲马步的。”

    江北说着，也扎了一个马步，林青青目光所向，只见他身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，足下地面，四周空气，似都在随之颤动，整个人在这瞬间，就像是化作了一匹飞奔的天马，蕴藏着无穷无尽的力量，令人直感心神震撼。

    “来，你再蹲一次，照着我方才的样子。”

    江北示范过后，随即便就让林青青再次尝试：“记住了，蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这是起劲。”

    “伏下的劲，脚掌要像鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓，就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

    林青青觉得这个时候的江北特别的帅，说话的时候似有一股莫名的魔力，她虽然听不太懂，但越听越觉得有道理，当下连连点头，照着江北的话开始尝试，看似简单的动作，实则是练武的根基，想要学成，自然不是一件容易的事情，好在，有江北再侧，经过一番校正，她终于勉勉强强的学会了........一点雏形？