204 努力锻炼走向辉煌(第 2/4 页)

    在这个崖底下，一旦失败，身体能力下降，不出现并发症，也会在生存竞争下被猎杀。

    往下，就是怎么把各项身体数据提升到现今的上限了。

    如果是在大草原上，长乐有大把时间来慢慢提升，最起码有了危险可以先躲避。

    但在这遍布雾霭，整体空间有限的崖谷里，几乎没有一处地点是足够安全的。

    就是这处石窟，都不知道能使用多久呢。

    长乐想了想，忽问：“我能不能单纯……至少主要用锻炼的方式，来提高身体数据呢？”

    他拥有这么多的食物，暂时不需要外出去执行收获难料风险也难料的打猎。

    而且离开洞窟后有什么生物闯了进来，吃掉了他贮藏起来的蜈蚣肉怎么办？

    系统：“可以，但没有强大对手的锻炼，并不能提升所有身体数据。”

    “这个我知道。”

    长乐这个前世上班以后就很少有体育活动的职场人士，再次给自己制定一系列中短期的剧烈锻炼项目，其实草原上他也做过，但这次，他的锻炼量要加倍，难度也得提高了。

    俯卧撑限时一千个，引体向上限时一千个（扒住石窟洞口边缘），仰卧起坐限时一千个。

    原人类身体的话，并不适合这种剧烈化的锻炼方式，因为过于剧烈不见得科学，长乐拥有可内视身体状况的系统，知道多少运动量在可承受限度之内，如何运动不让身体产生负面反应积累，也知道多少次的运动带来多大的身体数据收益，所以他毫无后顾之忧。

    然后，长乐离开了石窟洞口，下到了地面上。

    石窟前两侧都有不少的石柱（用来摆放萤石的“路灯柱”），每一根重量原本都有数十乃至上百公斤重，这点重量在地表根本不算什么，长乐轻松单手举起，但几倍重力加持下，每一块儿石柱都重若千钧。

    长乐依据体积从小到大的次序来挨个抬起乃至托举起一块块的石头，之后放下，然后反复。

    大部分的身体数据，想达到最大化收益，必须有最为激烈的实战才行（实战才最激发身体潜能），但长乐发现举重这种项目，多少也有点儿激发潜能的效果。

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