第1368章 完整体季峰的威力（上）(第 2/2 页)

    由于赛程的安排，总决赛第二场将在6月8号进行，也就是说，湖人拥有了3天的调整时间，不过湖人上下都表示他们宁愿早一天打，因为这个赛程安排的实在是有点坑爹。

    因为第三场将在10号的奥兰多打响，也就是说湖人在打完第二场之后就必须直接飞往客场，基本上没有什么休整和适应的时间就必须马上进入比赛的状态，这对于湖人来说肯定是更为不利的，而且湖人要在奥兰多连打3个客场。

    所以总决赛g2对于湖人来说同样非常的重要，如果输掉，他们在客场就会陷入很大的被动，历史上有不少战绩更好的球队因此输掉总决赛，湖人可不想重蹈覆辙。

    所以g2他们依旧势在必得！

    所以为了这个目标，训练自然是不可能打马虎眼的，早上9点训练才正式开始，8点季峰就已经抵达球馆了，不出意外是第一个，而之后的半小时内，大家竟然陆陆续续的都来了，就连平日里练就了一身踩点功夫的孙悦竟然都提前抵达了球馆。

    当禅师9点到球馆的时候，看到的就是一群已经满身是汗的壮汉们。

    禅师满意的点点头，然后将队员召集在一起，助理教练将魔术队的分析以及今日的训练内容一一下发到每个人手里，等球员们读完之后，正式进入训练模式。

    首先是30分钟的热身和拉伸，一些老将要时间更长一些，科比和老鱼等老家伙都需要更长的时间热身以防止训练中发生意外伤病。

    之后就进入训练，上午的训练很简单，助教带队先打半场5v5，等到球员体力消耗大半之后，就开始进行投篮训练。

    很多人都嘲讽球员们的投篮命中率不高，罚球命中率感人，甚至还会有人生出一种我上我也行的心态，但殊不知在场下，即使是霍华德在只罚球的时候，罚球命中率也经常能够高达90%，一些像诺瓦卡，科沃尔这样的神射手，投30分钟的球甚至可以只投丢一两个。

    所以比赛和训练和你平时玩球是截然不同的，完全没有任何可比性。

    而湖人这么做的原因就是要尽力模拟比赛场的情况，这样的训练才有价值。

    “30分钟无差别投篮训练！开始！”哈珀拿着计时器，一车一车的篮球被送到各个训练场上，湖人球员已经在那里站定。

    球员们需要在30分钟内投出规定数量内的篮球，30秒为一组，一组6个球，当然球员的位置不太一样，内线球员的距离更接近篮筐，投篮中间不允许休息，不允许停止，不允许运球，只用跳投会投篮解决问题，目标是尽力投中一半以上的球。

    助教有专门负责捡球的，有专门负责记录进球数量的。

    这是湖人最常见的投篮训练，别看只有30分钟，投完每个人都得掉层皮，季峰刚来的时候有投完一次胳膊都抬不起来，第二天刷牙全靠抖，就这么夸张。

    不过之后随着季峰逐渐强大，季峰也成了这个训练里的王者，基本上保持着7成，甚至8成左右的命中率。

    这玩意几乎不可能全进的，越到后面手臂力量越小，手也会越抖，想投进需要日复一日的投篮感觉，这也是这个训练的目的！