第二十四章 训练(第 3/4 页)

    不得不说，他是专业的。他在退役之后专门进了大学进修体育专业，还专门学了按摩的手艺。

    虽然被他按的时候肌肉非常酸痛，却能让赵山河恢复到最佳状态。

    一直到最后一次一千五百米游完，时间已经过去了两个小时，天已经黑了。

    现场只留下高盛，威尔逊，他的助手夏云帆，也是香江大学的一位体育专业的研究生。

    赵母和小结巴也过来了，给赵山河他们送来了一锅汤。

    高盛中途离开了一会儿，买来了不少高能量的食物，几个人围着小桌就在夜色下聊了起来。

    赵山河训练的时候，威尔逊一直表现的非常严肃，苦大仇深。可是训练之后，立即笑容满面，显得非常和气。

    喝了一口汤，他跟赵山河笑道：“埃文，体育总会为了你专门拨了五万港币，作为你这一段时间的训练经费。从今以后，你吃的每一口食物，都将会严格控制，所以，珍惜这最后的美味的靓汤吧……”

    赵山河自然知道成为专业的运动员其实很苦，不说训练的苦，吃的喝的，甚至连作息时间，都需要严格控制。

    这一切都是为了形成稳定的肌肉记忆，随时能调动身体的活跃状态。

    “约翰，对我的训练，有什么具体建议吗？”

    “别急，实际上建议太多了，我都需要好好整理一下。不管从起跳，还是泳姿，你的动作都不算标准，需要改进的地方太多了。

    不过，你的身体体质太优秀了，有无与伦比的天赋。只要能开发出你身体的最大潜力，我相信你能获得非常好的成绩。”

    “我很幸运，能给你当教练。”他嘿嘿笑了起来，扭头跟赵母说道：“你的厨艺太棒了，这个汤很好喝……”

    赵母听不懂英文，还需要翻译。“我的儿子真的能参加世界大赛？”

    “绝对可以。”威尔逊肯定地说道。

    吃饱喝足，一行人回到了学校的播放室，将录制的录像带开始一段一段地播放。

    威尔逊很快进入了工作状态，站在大屏幕前面，手里拿着一根指示杆，跟赵山河分解他的动作，然后进行提醒和纠正。

    “你的准备工作虽然动作看似很标准，但是很显然，你只是学到了样子，没有学到精髓。起跳的动作不仅仅是为了便捷，更要注重呼吸的频率与身体的重心，还有发力的方式。

    在这个环节，你需要训练脚踝的力量，然后进行负重训练。游艇会这里同意我改建他们的一台弹力机，并赞助我们训练的弹力绳……”

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