105章 录制开始(第 2/4 页)

    “什么方法？”唐慧宁急忙问道，看来她是真的紧张了。

    沈川说道；“都站好，闭上双眼。”

    唐慧宁第一个站直身体，闭上双眼。周爱国、陈三军和刘鹏飞也跟着闭上了一眼睛。

    沈川看着周爱玲，笑着说道：“你也可以试试，这不但能缓解紧张的心情，还能放松身体。”

    “好！”周爱玲笑着答应一声，闭上了双眼。而，周培和黄小米她们饶有兴趣的看着。

    沈川说道：“用力把肺里的空气呼出去，然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起……对，就是这样，摒住气，身体放松，慢慢跳起来，就像木偶一样，双腿绷直……尽量憋气，憋不住了在呼出来……”

    “呼！”五个人先后不差几秒的呼出起来，“差点憋死我。”唐慧宁大口的吸了口气。

    沈川说道：“再做，连续三次！”

    五人又做了三次，恢复正常呼吸后睁开双眼，刘鹏飞说道：“真没有刚才那么紧张了。”

    唐慧宁点头说道：“确实管点用。”

    沈川说道：“还有一种方法，比这更管用，要不要学？”

    “要！”唐慧宁举起手，笑嘻嘻的说道，“只要管用就好。”

    沈川拿着周爱国脱下来的裤子，把地面仔细的擦了一遍。

    “喂！”周爱国不满的说道，“那是我的裤子。”

    “还你！”沈川把裤子扔在了周爱国脚下，“一个个来，平躺在地上，谁先来？”

    “我！”唐慧宁第一个平躺在了地上。

    沈川说道：“双手置于腹部，手指相接，慢慢的通过鼻子吸气，一定要慢。感觉到肺和腹部鼓起，手指就分开。屏住气，实在屏不住了，然后在开始呼出，要慢慢来，数十个数……好，连续做十遍。”

    唐慧宁连续做了十遍，然后睁开眼，躺在那里一动不动，过了能有两三分钟才起来：“我能说，这真的很神奇吗？”

    沈川笑着说道：“这种放松法很顾老，但确实很管用，多做几遍能使心脏的收缩变慢，还能给大脑提供氧气。安静下来以后，思想便能处于明澈状态，头脑清醒。”

    “我来！”周爱国又躺了下来，连续做了十遍。

    “怎么样？”陈三军问道。

    周爱国站起身：“没什么感觉，也就那么回事吧。”

    陈三军一把推开周爱国：“死开，我来！”

    接着，一个一个的，都做了起来。就连黄小米、金橘她们都跟着做了一边，感受一下是不是真的那么神奇。

    等一群人嘻嘻哈哈闹腾完，发现已经七点了，沈川说道：“行了，不要闹了，快点去现场，录制快要开始了。”

    周彦一拉黄小米：“走吧，我带你们去。”

    金橘犹豫了一下，说道：“你们先去，我要等他们上场之后在去。”

    黄小米抿嘴一笑：“行，我们先去！”

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