第28章 史上最尴尬组合诞生（下）(第 3/4 页)

    

    体育老师看了他一眼，在中间一张垫子边缘蹲了下来，一只手拍拍垫子，说:“躺下。”

    

    全班“噫……”了一声，赵智慧被“噫”的不好意思了，伸手摸摸脑袋，又不敢违抗老师的指令，慢吞吞的躺在海绵垫上，有几个男生捂着嘴窃窃的笑了起来，他们起哄可以，可是真的轮到自己反而就怂了。

    

    赵智慧满头大汗直挺挺的平躺在垫子上。

    

    “把双脚伸到垫子边缘。”体育老师大声说道，赵智慧在众目睽睽之下显得有些拘谨，像个虫子一样在垫子上扭来扭去，双脚伸出垫子。

    

    体育老师道:“同学们看好了，我给大家讲解一遍做仰卧起坐注意的几个步骤，等会儿大家两两一组练习。”

    

    体育老师双手抓住赵智慧的脚踝，大声道:“像这样，一个人仰卧在垫子上，两腿并拢，弯曲，稍微打开，与髋同宽，双脚平放在地上。”他边说边让赵智慧做示范，说道:“像这个同学一样，身体完全与地面贴合，双手交叉放于脑后。”

    

    赵智慧按老师的要求摆好姿势，满脸通红，跟躺在砧板上的鱼肉差不多。

    

    体育老师拍拍他的小腿，道:“吸气，呼气，身体慢慢向上蜷曲，额头碰到膝盖，臀部不要离开地面。”

    

    “大家都看明白了吗，一个同学躺在垫子上，另外一个同学，像我这样，蹲在垫子外面，按住他的脚踝，同学们听明白了吗……”

    

    “听明白了。”大家异口同声道。

    

    “很好。”

    

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