第145章：一股气，由腹至肛(第 1/4 页)

    白天的时候不适合练这玩意。

    毕竟医院这边人来人往的也容易被发现和干扰到。

    所以，

    李斌只能耐着心等到深夜。

    …

    当晚入夜。

    大概凌晨一点多。

    李斌立马就从床上翻身起来，拿出了那本《气功速成秘法》。

    甚至于为练习这玩意还特地不让李沁和王雨佳等人留夜了。

    气功！

    想必只要是国人几乎都听过它的名头和来历。

    历史上处于民间流传状态。

    先后形成医家、儒家、道家、佛家、武家等分类众多的流派的气功体系。

    而且它强大的功效作用一直让人追捧和推崇不已。

    可以养身，亦可以防身。

    “呼～”

    轻呼一口气。

    李斌便开始按照书籍上面的教导指引正式练习。

    平坐盘膝，姿势自然且放松，进行气功呼吸和诱导精神松静。

    心无杂念，集中意念于一点。

    练习者意守丹田或留意呼吸，自身对外界刺激的感觉减弱，进入一种似醒非醒、似知非知的境界。

    当然，

    平常人要想第一次练就做到，显然也还是件比较困难的事情。

    而且，

    现如今气功早已经成为了很多人诈骗的工具。

    真假不一！

    懂的皮毛的人可能少之又少。

    造诣深的几乎没有了！

    …

    很快。

    李斌每次呼气自觉心窝发热。

    可意息相随，于每次呼气时，再以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内)。

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