第146章 哑铃(第 3/4 页)

    “李妍同学，你对自己很自信嘛，不但报了长跑还报了铅球，气力应该不错吧！”

    李言哑巴吃黄连，有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没有什么快速提升臂力的办法？”

    “办法倒是有，但也不一朝一夕就能练成的，不过如果你从现在开始，每天练的话，到了比赛那天，肯定也能提升不少。”

    “什么办法？”

    “练哑铃和俯卧撑。”

    很快，体育老师亲自去器材室借了铅球，同时还带了一个哑铃过来。

    “李言同学，等教完你们投铅球，我再告诉你怎么练哑铃。”

    “……谢谢老师。”

    听老师讲解完，李言上手试了一把投铅球，结果使出吃奶的劲扔出的距离在老师眼里看着像在开玩笑。

    试了三次，体育老师瞪着眼睛，表情一言难尽，他本来还以为李言的‘赶鸭子上架’是自谦之词，现在才知道，原来是真的。

    难怪问他要快速提升臂力的办法，确实需要。

    其实他好想说，要不你们班还是换个人吧，但看到李言一脸惭愧的表情，他又咽了回去。

    反正这种校运会的成绩不影响他评级，也不影响他拿工资，还是别说出来打击人小姑娘了。

    体育老师单独教了李言怎么练哑铃和俯卧撑以后，让她自己拿着哑铃练习。

    上、下，上、下，上、下……

    半个月的时间，要是天天这么练下去，不知道她的右臂会不会练出鼓鼓的肌肉？

    金钢芭比！一只手的金钢芭比，想想那画面，李言忍不住打了一个哆嗦！

    不行，绝不对练成那个样子，于是她赶紧换成左手……左右必须平衡。

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