第五章伏龙基础炼体术(第 2/4 页)

    赵化之回忆炼体术的要点：首先是呼吸节奏，一快三慢，吸气要快，呼气要慢，分成三段缓缓呼出。

    “吸！呼——呼——呼——”

    “吸！呼——呼——呼——”

    “吸！呼——呼——呼——”

    好！没问题！接下来是动作，双臂前平举，推出，收回，双手抱圆，双腿下沉，站起推出……

    “化之，呼吸节奏！”王顺提醒道。

    赵化之挠了挠头，做了动作把呼吸给忘了（。＾▽＾）。

    再来一次！

    “化之，你腿呢？怎么光上半身动，下半身呢？”吕伟喊了一句。

    赵化之摊了摊手╮（╯＿╰）╭：“脑子：我会了。手：我也会了。腿：啥？你们再说啥？”

    再来一次！

    ……

    再来！

    ……

    再！

    ……

    好累啊，来不动了...(＿＿)ノ｜

    “化之，你先歇会，我来试试！”王顺走了过来。

    十分钟后。

    “阿伟，你来试试，我再看看！”王顺有些苦恼。

    又是十分钟。

    “嘶——我们是不是手脑不协调啊？看起来简单，没想到这么难！”吕伟也败下阵来。

    “啪！啪！啪！”陈经义拍了拍手走上擂台，“大家都练的怎么样？刚刚我在台下转了一圈，发现一个共性的问题！动作无法匹配呼吸！不是上半身跟不上，就是下半身跟不上，要么就是呼吸节奏忘了。”

    “那要怎么调整才能完成？”一个高个子女生问道。

    “很简单！将呼吸化作本能！肢体上的动作先不练，只练习呼吸，将呼吸变成本能之后再开始下一步的修炼！”陈经义颔首。

    “原来如此！三路操作弄不来，就想办法变成双路操作！”赵化之恍然大悟。

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