第14章 体修计划启动(第 2/4 页)

    “去去去，教练我在你俩这年纪的时候，女朋友都换了三茬了，”王子修无语地挥了挥手，“这都是过来人的经验懂吗。”

    他继承的原身年龄确实不大，今年刚刚大学毕业，比起金鑫来也就年长两年，算的上是同龄人。

    “不说那些有的没的，讲正事。”

    王子修打开他手中的准备的资料，清了清嗓子：

    “今天，以及接下来很长一段时间内，开启职业选手体修计划。”

    “主要内容嘛，就是通过合理锻炼，帮你们维持身体健康。”

    “金鑫你需要每天完成相应的训练内容，至于林佳明……”

    王子修沉吟了下：“你在不影响自己日常训练的情况下，能跟着练多少就是多少吧。”

    这两名学员的情况还是不一样。

    金鑫是王子修的正式学员，各种训练计划都可以由他制订，而林佳明的话，并不能做到这种程度。

    “具体的训练内容嘛，”王子修说着，嘴角抽了抽，努力让自己用一副严肃地表情说出了下面的部分：

    “俯卧撑，100次！”

    “仰卧起坐，100次！”

    “蹲起，100次！”

    “最后是，长跑，10公里！”

    “每天都要进行一遍这些训练！”

    ……

    王子修敢发誓，从系统里花了100点教练点数，兑换出这份标题里待着“科学”、“高效”、“速成”、“稳定”等关键字的体能训练书时，他确实抱着很大的期待。

    但是当看到实际内容后，他当时恨不得抽自己两巴掌！

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