第一百八十九章 晨练(第 2/4 页)

    风亦飞无奈的爬起身，披上皮到洗漱间洗刷干净，才到了健身房。

    节奏强劲的音乐已在奏响，但棠梨煎雪糕没在做什么激烈运动，还是穿着一身道服，在劈叉压腿。

    她的额头已微微见汗，显是刚才已经有运动过。

    “你用跑步机吧，先慢跑下，锻炼最好先做个计划，要完成哪些项目。”

    风亦飞启动了跑步机，设定的是每小时7公里的速度，跑了几步，就觉得实在太慢了，又调快了些。

    跑步算是风亦飞的强项，在大学时候还会代表班里参加校运会，就是比不过那些体育特长生，但比一般人还是快多了。

    “你平时就跑那么慢的吗？”

    “那是给你调的，刚开始锻炼要适应下，不需要跑太快。”

    风亦飞转头望了望棠梨煎雪糕，她正并拢双腿站着，将身子屈了下去，整个人像叠了起来一样，脑袋都碰到了膝盖下。

    哗！好柔软的身体！

    风亦飞暗赞了声。

    紧接着就见棠梨煎雪糕开始在垫子上做俯卧撑，和一般的俯卧撑不同，她每次压下的时候，都会换下手，一会掌心朝下，一会又是手背朝下。

    姿势很标准，不像曾在电视里看的一位大爷说能做上千个俯卧撑，结果只有下半截在动。

    速度频率还很快，她的手臂确实是强韧有力。

    “这样不会对手腕负担很重吗？”风亦飞好奇的问道。

    棠梨煎雪糕还有闲暇回话，“这样可以练腕劲，先活动开，等会打沙袋不容易受伤。”

    难怪她有那么大力气了，这锻炼方法科不科学风亦飞不懂，但看她的样子，显然是已经习惯了。

    确实是太久没做运动了，跑了十分钟，风亦飞已觉双腿像灌了铅一样，气喘吁吁。

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