0051章 疯子般的训练（上）(第 1/3 页)

    将电脑放回宿舍，周飞与王天风两个人又来到了操场上。

    随着开学的到来，操场上的人也逐渐多了起来，尤其是小别胜新欢的情侣们，更是手牵着手，光天化日之下疯狂的撒着狗粮，可以想象的是，一旦到了晚上，这里必将炮火连天。

    “先绕着操场跑十圈。”王天风找了个地方坐下来，轻描淡写地说道。

    有氧运动是体能训练中最常见的一种手段，一般都是跑步辅以游泳，王天风准备先从跑步开始，然后在后期逐渐丰富锻炼的手段。

    在赛车的过程中，需要保持长期的注意力集中，尤其是对于没有助力的车，方向盘，刹车都需要一定的力度。此外，在赛车的过程中还会伴随着脱水，心跳加速，需氧量上升等情况的出现。

    所以车手首先需要具备的是强大的心肺功能和良好的体力，有氧运动就是针对这些而锻炼的。

    正常的学校跑道，每圈是四百米，十圈的话，也就是四公里！

    这段时间，周飞已经有意识地每天增加自己的运动量，早晚都会到操场跑一次，但圈数并不固定，不过都是五圈起步，一次性跑十圈，对于周飞来说，还是头一次。

    跑步的过程中，对于呼吸的控制是特别重要的，因为越到后期，你就越会感觉呼吸急促，控制不好的话，甚至可能会发生猝死！

    这并不是危言耸听，每年中小学生因为这种情况而发生事故的报道并不少见。

    前五圈的时候，周飞尚能轻松应对，并不感到吃力，但是从第六圈开始，周飞就出现了明显的力不从心，双腿的酸痛感也逐渐清晰。

    第八圈，周飞已经由最初的鼻子呼吸，变为用嘴呼吸了，大口大口的吸进，又大口大口的呼出，却仍感受到明显的窒息感。

    八月末的春城，天气依然十分炎热，尤其是这会儿，太阳正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的阳光要比老家更加的强，晒在身上火辣辣的。

    氧气供应的不足，再加上汗水流到眼睛里，周飞甚至已经出现了视力模糊的现象。

    双腿已经完全不属于自己了，这个时候迈出的每一步，全凭毅力！

    “再坚持一下，还剩最后一圈了！”

    “就你这样的体力，也就只能玩玩大学生方程式比赛这种级别的赛事了，一旦进入职业联赛，别说是方程式了，就是卡丁车，你都驾驭不了！”

    “娘的，还是不是个男的，后面那两个妹纸跑的都比你快！”

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