第三百一十二章：爱情魔都(第 3/4 页)

    两人走到健身房，于是把她的瑜珈垫铺开，然后对安逸说：“你跟我一起做热身。”

    在瑜伽中，拜日式就可以用来作为热身体式。

    传统的哈他拜日式由十二个体位组成，更适合于瑜伽初学者的练习。

    看似简单的体式，安逸却练得满头大汗。

    于是看她男朋友笨手笨脚的样子，笑声响了一室。

    一个小时后，于是喊停了。

    安逸感觉很累，想坐下，被于是禁止了：“瑜伽后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时会产生重力性休克。”

    安逸：“……”一时忘了运动后不能马上坐下休息。

    于是拉着他去客厅倒了两杯开水凉着：“半个小时后再喝水。夏天练习瑜伽，特别需要注意补水。因为瑜伽是一项排汗量极大的运动。”

    安逸像个小学生似的乖乖地应道：“好。”

    于是扯了两张纸巾给自家男朋友擦汗：“夏天温度湿热，更加容易流失水分。我们可以选择蜂蜜水或者葡萄糖水来补充。如果不介意口感，也可以选择淡盐水。”

    安逸频频点头：“嗯。”

    于是把人拉进厨房：“我们先煮粥凉着，然后喝水、洗澡，再吃早餐。”

    安逸的动手能力很强，一下子就把粥煮上了。

    于是星星眼。她做的饭，顶多只能算煮熟。

    半个小时左右，粥好了，于是在凉好的开水里加了些蜂蜜。

    两人喝完后就上楼去洗澡。

    手洗内衣裤，再把昨晚的衣服和刚才换下的运动服连同睡衣放进洗衣机里与安逸的衣服混在一起洗着。

    早餐后坐了半小时，安逸去洗碗，于是去晾衣服。

    两人像寻常小夫妻一样分工合作，平凡而温馨。

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