第44章：表妹(第 2/4 页)

    锻炼背部肌肉群是真累，特别是跟职业健美运动员一起练，每个动作必须到位，差一点都不行，那滋味绝对酸爽。

    不过，也是因为这样，一轮背部肌肉训练下来，甘一凡也是满身大汗，练腹肌的时候，哪怕夏美靠的再近，他也不会再有流鼻血的顾虑。

    练完肌肉又去打拳，夏美带其他学员去了，卢全义却跟了过来。

    武善国是甘一凡搏击教练，带了他几堂课，见到卢全义过来，迎了上去，“卢哥今天怎么有空过来？”

    卢全义说：“你别管我，我就是来打打拳放松肌肉。”

    “行嘞，那卢哥你放松放松，我带一凡练练拳。”武善国说着招呼甘一凡先拉筋。

    压腿、拉背、压肩……系列动作下来，甘一凡紧绷的肌肉放松下来，然后开始跟着武善国打拳踢腿。虽说甘一凡只交了一个月的搏击私教费用，武善国还算是一位称职教练，教起拳脚功夫挺认真。

    事实上搏击初学者真不能多打沙袋，那样只会把动作打变形，也很容易关节受伤，活动靶倒是可以多练练，武善国就是这样教的甘一凡，拿着拳靶指导甘一凡练拳，以纠正动作为主，没让甘一凡发力练习，末了还给放松肌肉。

    “武教练再见。”一节课完事，甘一凡礼貌行礼，这也是修武先修德的重要一环。

    武善国回了一礼，交代道：“等汗下去了再冲澡。”

    从搏击馆出来，卢全义又跟着来了，这下甘一凡头皮发麻，思考该如何摆脱对方。

    “卢教练，你先冲澡吧，我还想到楼上游泳。”

    “那可不行。”卢全义说，“又是打拳又是游泳，体力消耗太大，想要增肌可不能这样，必须控制运动量。”

    “没事，我游泳就等于休息。”

    甘一凡说着话已经跑向电梯，留下卢全义在那干瞪眼。

    其实他现在已经很饿了，哪里有心情游泳，到游泳池转了一圈下来，左右看看不见卢全义，澡也没洗直接跑了。

    到巷子里要了几份外卖，边吃边往临安小区走。

    回到家的时候院门开着，他把剩下的外卖放包里，打算留着做夜宵。

    看看时间，已经过七点，小姨怎么还没走？

    开门进去，见到小姨在餐桌旁吃饭。

    -->>(第 2/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）