第1183章 用钱砸状元！？(第 1/4 页)

    一般来说，nba的训练不是从早到晚那种。

    它的强度一般分为几种。

    通常的正常训练，其实就两个小时一组。

    两个小时之后，要嘛去休息恢复，要嘛接受理疗，或者是吃点东西什么。

    然后一般是一两个小时之后，再继续第二组的训练。

    一天下来能有3组，便是很合格的训练了。

    如果是那些拼命一点的巨星，通常会加到4组。

    巅峰时期的科比就是5组。

    年龄大了一点，学会养身的科比现在只做3组，他更多的时间还是在理疗恢复。

    哪怕是有了沈欢的强筋健骨洗髓汤剂（中级），还加上了沈欢给他的膏药贴，科比38岁的身体骨骼和肌肉群，仍旧需要小心的呵护。

    艾弗森和科比同样是3组，不过他每一组的强度还是要低一些。

    毕竟艾弗森今年可是41岁了。

    霍华德是一个训练狂人，但因为顾忌到伤势，他现在每天做4组。

    沈欢则是选择了和霍华德一样的4组。

    毕竟他还年轻，这种nba的科学训练方法，他也挺喜欢的。

    趁着这个机会多打磨一下自己的身躯，绝对是一个好事儿。

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