第217章 老铁，别怂啊！（一更）(第 1/4 页)

    一群人跟着围了过来，啧啧称奇。

    “啧啧，小凤姐可以啊，他以前真的没有练过？”

    “庄滔说了，人家从来没有进过健身房，也没有练过器械的。”

    “说得也是，哪个十六七岁的年轻人会想着健身啊？”

    “我当初第一次练，可是6磅就难住我了，回去后胳膊疼了两天。”

    “但我觉得他还是有点逞强了。16磅啊，可不是说着玩的。”

    “我靠……他拿起了30千克的！快阻止他，老庄！”

    “……”

    谈着谈着，人们就惊讶了。

    因为沈欢直接从地上找了个最重的，又用右手开始了新一组的训练。

    30公斤重的哑铃，就是健身房里面最重的了。

    通常也只有资深的锻炼人士，才会去举这么重的哑铃来训练一番。

    如果普通人来，不但容易伤了肌肉组织，弄不好骨头都得断。

    庄滔也吓了一跳，“小欢，快放下，慢慢放下……”

    沈欢并没有听他的。

    好爷给出的任务是折服所有的人，不来点猛药怎么行？

    所以他不但是右手举了一组，左手转而又来了一组。

    整个过程不超过一分钟，等他放下的时候，庄滔赶紧的抓住了他的手，仔细的查看着他有没有受伤。

    “咦，完好无损呀。”庄滔摸了摸他的手臂和骨头，有点不敢相信。

    女教练苟慧眼睛一亮，赶紧装作严肃的过来，也摸了摸沈欢。

    不过她的摸法有点不一样，是从手指一直摸到了沈欢的脸上，甚至还想去摸沈欢的胸膛，幸好被沈欢给躲开了。

    但这位大姐姐却一点儿都不尴尬，被沈欢躲开了之后，还是笑吟吟的。

    “是的，他没有受伤，而且身上每一块肌肉，都蕴藏着巨大的力量。”苟慧笑着说道。

    “你就吹吧！”教练康振走了过来，用拳头轻轻的捶了沈欢的肩膀一下，“陆老师，你还有力气的话，我们来做一下俯卧撑？这个考验持久力哦！”

    “咯咯……”

    苟慧笑了，充满着不言而喻的神秘。

    康振倒是没有什么恶意。

    俯卧撑练习的最重要的就是腰腹力量，对四肢筋骨的损伤不大，算得上一种低风险的锻炼方式。

    先前沈欢才举了哑铃，自然不适合再做卧推、深蹲等需要动用四肢力量的项目。

    沈欢也不犹豫，俯身下去，做好了姿势。

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