第32章 意识化动作(第 3/4 页)

    广播体操的32个动作是连贯的，一整套做完才算100次中的1次。

    俯卧撑和深蹲做一个就是100次中的1次。

    跑步一米就是10公里中的1米。

    两者在很多细节上的标准不同，所以导致需要消耗的能量不同。

    在动作上，广播体操的动作很简单，“1次”连续32个动作更难一些，对自身要求更高。

    深蹲，俯卧撑，跑步同样简单，而在“1次”的判定上更简单，对自身要求更低。

    如此综合下来，根据设定描述“越简单，能量消耗越多”的规则，深蹲，俯卧撑，跑步这三个动作“意识化”所消耗能量更多。

    “我竟然圆回来了，猜出来，我太机智了，简直就是个天才…”

    行舟很满意，也不管具体是不是如自己所想，反正就是很满意，念头通达。

    综上所述。

    强身健体的动作可以“意识化”，但没必要。

    能量消耗是一方面，意识的专注也是一方面。

    最重要的是，意识配合身体才是最好，最效率的提升。

    在之前，广播体操的提升很慢，因为时间就那么点，做了广播体操就做不了俯卧撑和深蹲。

    现在将广播体操交给意识之后，问题就解决了。

    意识专注并不影响身体动作。

    毕竟开小差每个人都会。

    所以。

    行舟完全可以身体一边做俯卧撑，深蹲，跑步，意识一边同时专注在广播体操上。

    这样一来，广播体操的提升进度就可以跟上强身健体的提升进度了，甚至是超过。

    体力，肉体强度什么的还是很重要的。

    意识配合身体同时操作，简直完美。

    果然是要多实践才能找出错误，进行完善，要不是抱着金艺真下楼梯，也不会意识到这一点。

    唯一遗憾的是【广播体操】的三次编辑次数用完了，接下来不能再进行编辑了…

    “你在做什么？”

    金艺真看着行舟做完广播体操，一脸的迷惑。

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