第二百二十九章 润滑剂(第 3/4 页)

    胡莱睁大了眼睛他没想到自己从罗凯嘴里听到了这样的话。

    就在他不知道自己要回答什么的时候，球队的体能教练朱塞佩·拉斐利走了过来，操着一口带有意大利口音的英语说道：「好了，小伙子们，让我们开始今天的恢复训练吧。」

    接着他转向罗凯问道：「罗，你昨天训练完后感觉怎么样？有没有什么不舒服的？」

    罗凯摇头：「没有，拉斐利教练。我感觉自己的脚踝越来越有力了。」

    拉斐利点点头：「很好，坚持下去，你很快可以重回球场。」

    接着他又转向胡莱：「我看过你的体检报告了，很完美，但谨慎起见……主要是考虑到了倒时差的问题，所以让你先恢复训练三天。」

    「我也没问题，拉斐利教练。」胡莱欣然接受。

    他的觉悟怎么能够比罗凯低呢？

    「很好，那让我们开始吧！正好胡你来了，可以和罗相互配合，就不需要我来给罗做搭当了。」

    恢复训练有些是一个人可以完成的，比如直线慢跑。就是简单的慢跑，让身体出汗、热起来，这是因为人体代谢功能在体温高于休息体温时，工作效率是最高的。

    就像是冬天开车之前要先热热车，让发动机运转起来，温度升高，将凝固的润滑油融化，流入发动机各个气缸，才能让发动机运转流畅。

    慢跑可以帮助球员升高体温，但又不会增加身体的负担。

    有些训练内容则需要两个人配合，在胡莱没来之前，是体能教练拉斐利亲自上手和罗凯配合。

    现在有了胡莱，他们两个人就可以完成恢复训练，而拉斐利则可以专注于指导。

    在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后，拉斐利示意两个人做单腿站立训练。

    两个人相隔一条手臂的距离站立，站位稍微错开一点。

    然后单腿站立，接着根据拉斐利的要求，互相轻推。

    可以用一只手，也可以用两只手。

    目的是让对方失去平衡。

    于是两个人就跟互相练习推手的「鹤」一样。你推我来，我推你。

    在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时，还得确保自己不会失去平衡。

    「你那个世界杯夺冠的目标，是不是在学我？」胡莱手上一边推，嘴巴还在和罗凯「掰头」。

    他以为罗凯要否认，或者找点其他什么借口，只要能让罗凯心神不宁，自己就可以把罗凯推到失去平衡。

    没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势，还大大方方的承认了：「是啊，是你启发的我，怎么了？」

    与此同时他也出手还击。

    胡莱被罗凯的反应打了个措手不及，差点破防，还好他身体猛地晃动了一番还是维持住了平衡。

    「不是……你怎么就承认了？」

    推过去。

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