抑郁与焦虑（下）(第 2/3 页)

    完美主义者的理想国一定会千疮百孔。

    抑郁症说起来很好治，只要转变内心就行。怎么转？重建理想国真的很不容易。

    希望是直达理想国的灯塔。

    俺所有的文字核心是“静”，这是灵魂最佳的状态，即损耗最低而充电量最大。如果你能将灵魂提升到满格，那就是圣人。就是老子说的：能婴儿。

    当你的灵魂的损耗速度超过了充电的速度，人就会逐渐趋于抑郁。

    运动为什么能有效？因为元神会主导身体，识神被动休息，灵魂得到短暂的充电。

    人在长期生活中，会处于一种常态，这个常态，是灵魂应对日常的危机的正常状态。如果这个常态不正常，就是抑郁症或者焦虑症。

    如果医院忽然诊断出来癌症，这时候焦虑了，但还没发展成焦虑症。回头发现是误诊，焦虑就烟消云散，但是不是很抑郁呢？这是举个极端的例子，事实上人的生活中总是充满了大大小小的事件，灵魂应接不暇。

    在儿童身上很难看到抑郁，对儿童的精力旺盛，不知疲倦很感到惊讶。因为儿童的灵魂总是处于饱满充盈状态，儿童对世界充满了好奇心和新鲜感，他们的灵魂无时无刻都在充电。再看看成年人，脸上刻满了不屑和无奈，身体固然更强壮，思想更丰富，但灵魂总是在亏电状态。而到了老年，恐怕很难遇见新鲜事物了，不过老奸巨猾的识神经验这时候起作用了，对身体和灵魂的损耗都尽可能降低以平衡充电的减少。

    身心灵未必同进同退。象植物人，身体很好而识神沉寂。象霍金，身体瘫痪识神居然还能研究外星人，看来兴趣爱好可以很好的给灵魂充电。

    抗抑郁的药物可以视为直接给灵魂充电的一种粗暴方式，直接提升人的状态，有可能摆脱低功耗的身体状态，迅速恢复活力。但药物的刺激会越来越小，身体逐渐耐药，人只有恢复自身的供电系统才能真正摆脱抑郁。

    想摆脱抑郁时，识神在努力，而元神在消极怠工，因为元神已经把抑郁当成常态，识神意识到状态不对，但想要改变元神的习惯，需要彻底地改变，如果改变不了境遇，就要彻底改变自己。如果再努力也挣不来1个亿，那就只能把自我调整为安贫乐道。

    因为元神的习惯没有错，是为适应充电量而调整的。如果意气风发，元神怎么可能把自身调成低功耗？

    你要问很多功成名就的人为什么也抑郁呢？名利越多压力越大，灵魂损耗也越大，名人的灵魂充电能力一般大于常人，权利相当于灵魂的-春-药。但一旦-春-药出现问题，抑郁的程度反而更深。

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