第二十五章从零到一 二(第 1/4 页)

    “怎么……会……这么……难……”路易十紧咬牙关，辛苦而缓慢地将自己的身体推离地面。

    可是现在才刚刚开始，决不能那么快休息，不然，怎么能算是在“努力”？于是路易十一次又一次地把身体压了下去。

    这个公园是他曾经和洛克经常呆的地方。

    在这里锻炼，总有一种洛克会微笑地看着自己的感觉。一想到这点，快要枯竭的力量就会重新涌出，摇晃的手臂也稳定了一点。

    加油。

    加油啊！

    汗水划过路易十的耳朵。

    ……确实这才刚起步呢，囚徒健身分为六艺十式，六艺有俯卧撑，深蹲，举腿等。每一艺对应十个难度等级的动作，每一个等级的动作又有三个不同的难度要求。像俯卧撑的第一式是靠墙俯卧撑，就是趴在墙上做俯卧撑，基本不费什么力气，一般是用来做康复训练时用的。但最终式就很难了，是单手俯卧撑。而最终式的完美要求是按照囚徒的标准，单手俯卧撑连续一百次，这对于单手俯卧撑只能勉强做一两个的路易十来说，简直是神的境界。

    而当锻炼者的六艺全部能够完成最终式时，据说就能获得超人一般的力量，警察的手铐将变得纸糊的一样，而囚房的钢筋就好比巧克力棒。

    虽然路易十对此将信将疑。

    不过，路易十现在能明显地感觉到自己的肌肉在发胀发热，说明这种方法应该是很有效的。

    洛克的笔记里记录了不少要点。比如要优先去做深蹲和俯卧撑，因为这能刺激体内的激素分泌，更快地增长肌肉；还有不要盲目追求数量，更应该追求动作的质量，一旦动作变形，就要马上停止；不要两天连续锻炼一个部位，必须要让肌肉休息，它才会重新生长等等。这些都是很重要的经验。

    当路易十的手臂已经无法抑制地在拼命发抖，小腹也疼得感觉快要抽筋时，他停了下来。一开始太勉强的话，就算热身了也是容易过度劳损的。

    路易十站了起来，甩动甩动双手，放松放松。就在这时，他又看到了那个流浪老人。

    “咦，他怎么也跑到这里来了。”

    此时那个老人在公园口，举起他覆盖着深蓝色唐装衣袖的手，两指成剑指，一边比划，一边在向几个路过公园的孩子高谈阔论，配上他那一束白胡，和花白的头发，颇有一副江湖神棍的派头。那几个孩子像是刚从超市买完东西回来，手上拿着几个装满零食的塑料袋，此时正一愣一愣地听着。

    忽然那个流浪老人指了指塑料袋。路易十顿时了然。

    “又在忽悠吃的了啊……还是跟小孩子，唉，不知道为什么看着都感觉好丢脸……”

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