第91章 眼界有多小(第 4/4 页)

    郑新伟眼神里闪过亮光：“代表他们可以接受更高强度的训练了。”

    李伟捷在旁边提醒：“明天有比赛。”

    “我知道，我等一下会斟酌练习的份量，之后就按照我们今天早上讲的那样，模拟立德高中的进攻模式去防守。”

    李伟捷点点头：“那就好。”

    郑新伟看了手表一眼，正准备叫球员集合时，左手手背却出现一滴水滴，郑新伟还没有意会过来，突然间大雨磅礡，哗啦哗啦哗啦的倾盆而下。第五十一章东联VS立德一”铃、铃、铃、铃、铃…”，恼人的闹钟响起，郑天鸿关掉闹钟，没有跟平常一样弹起身子，下床洗脸刷牙，而是把闹钟往后调了一个小时，设定在五点，然后闭上眼，翻了身，继续睡觉找周公打篮球。

    郑天鸿其实在四点的闹钟响之前就已经醒了，但是并不是自己醒来，而是被磅礡大雨打在窗户上的啪嗒啪嗒声音吵醒。

    这一夜大雨打乱了东联的练球计划，而且整夜不停，完全没有停歇下来，一直下到了现在。

    郑天鸿默默叹了口气，昨天郑新伟说如果今天早上雨还没有停，早上的练习一样取消。照现在这个情况看来，雨应该很难在六点前停了。

    郑天鸿躺在床上，想要给自己多一点的休息时间准备晚上的球赛，可是躺了十分钟之后，早已习惯这个时候站在篮球场上热身的身体醒了，所以尽管郑天鸿的眼睛闭上，心里不断呼唤周公，周公却再也不来找他。

    在床上多躺了十分钟之后，郑天鸿睁开双眼，翻开棉被，将闹钟的设置关掉，开了灯，走到浴室刷牙洗脸，让自己的大脑在冷水的刺激下醒过来。

    接着郑天鸿从衣柜里面拿出一条毛巾，脱掉睡衣与睡裤，穿上运动长裤，**着上半身走下楼，到了厨房，打开冰箱装了一杯冰凉的豆浆喝，喝完后用水简单洗了杯子，打一个嗝，把毛巾披在脖子上，走到客厅旁边的小房间前。

    郑天鸿转开小房间的喇叭锁，打开门走进漆黑的小房间内，手在墙壁上摸索，将灯打开。

    小房间不大，大约只有七坪大小，里面有一台跑步机跟复合式的健身器材，光是这两台机器就占据了小房间大部份的空间，郑天鸿克难地利用狭小的空间拉筋暖身，五分钟之后，身体流出一层薄汗。

    郑天鸿热身完毕，站上跑步机，把跑步机的跑道坡度调高少许，这么做除了可以模拟在山坡上跑步，増加心肺能力之外，还有效可以减低对膝盖造成的负担。

    郑天鸿在跑步机上以一小时十一公里的速度跑了半小时，跑完之后走了五分钟，缓和呼吸心跳，这才走下跑步机，用毛巾擦去满身的汗水，接着走到复合式健身器材前，开始重量训练。

    因为晚上还要比赛，郑天鸿练习主要以轻重量与高次数的训练方式为主，不想让乳酸堆积过多导致影响了晚上的表现，尤其昨天晚上郑新伟说今天的对手立德高中是强敌，一定要全力以赴，否则一不小心就会输球。

    郑天鸿一听到强敌两个字，脑子里啪一声，象是开关被打开一样整个人兴奋起来，不过兴奋归兴奋，郑天鸿知道要把这样的情绪投入在篮球场，而不是现在的重量训练当中。