第251章 东联VS树德(第 1/4 页)

    宜人的闹钟响起，郑天鸿关掉闹钟，没有跟寻常同样弹起身子，下床洗脸刷牙，而是把闹钟今后调了一个小时，设定在五点，而后闭上眼，翻了身，连续睡觉找周公打篮球。

    郑天鸿实际上是在四点钟的闹钟前醒过来的，但不是他自己，而是窗户上大雨的咔嗒声。

    今晚的大雨打乱了东联的训练计划，整夜没有休息，直到现在。

    郑天宏默默地叹了口气。昨天，郑新伟说，如果今天早上雨不停，早操也会取消。现在的情况是，六点前雨应该很难停下来。

    郑天鸿躺在床上，想多休息一下，为晚上的比赛做准备。但是躺在那里十分钟后，他已经习惯了这个时候站在篮球场上热身，所以郑天鸿虽然闭上了眼睛，我的心一直在呼唤周公，但是他再也没有来找他。

    躺在床上十分钟后，郑天宏睁开眼睛，打开被子，关掉闹钟，打开灯，去卫生间刷牙洗脸，在冷水的刺激下醒来。

    接着郑天鸿从衣柜内里拿出一条毛巾，脱掉寝衣与睡裤，穿上活动长裤，**着上半身走下楼，到了厨房，关上冰箱装了一杯冰凉的豆乳喝，喝完后用水简略洗了杯子，打一个嗝，把毛巾披在脖子上，走到客堂中间的小房间前。

    郑天鸿转身打开了小房间的门锁，打开了门，走进了黑暗的房间。他的手摸在墙上，打开灯。

    小房间不大，大约七坪。有跑步机和健身器材的组合。这两台机器占据了小房间的大部分空间。郑天红很难用小空间拉伸肋骨。热身，五分钟后，身体流下一层薄薄的汗水。

    郑天鸿热身，站在跑步机上，稍微抬高了跑步机的跑道斜率，不仅模拟了在山坡上跑步，增加了心肺能力，而且减轻了膝盖的负担。

    郑天红在跑步机上跑了半小时，一小时11公里。跑了五分钟后，他放松了心跳。然后他走下跑步机，用毛巾擦汗，然后走到大院。在健身器材之前开始重量训练。

    由于晚上还有比赛要举行，郑天鸿主要练习体重轻，训练次数多。他不想让乳酸堆积过多而影响他晚上的表现，尤其是昨晚郑新伟说，今天的对手李德高中是一个强大的敌人。尽你最大的努力，否则你会意外地输掉的。

    当郑天红听到强敌的话时，他在脑海里哼了一声，好像开关打开了，整个人都很兴奋，但兴奋得激动，郑天红知道他会把这种情绪带到篮球场而不是目前的重量训练。。

    在简单地对腹部肌肉和背部进行重量训练后，郑天红跑到跑步机上跑了20分钟。在那之后，他做了一个闭幕式，并在今天早上结束了他的自我训练。

    郑天红关灯，离开小房间，走到厨房，给自己倒了一杯豆浆，郑新伟刚走下楼梯。

    郑天鸿有些讶异地问：“爸，本日怎样这么早起。”

    郑新伟打开冰箱，往里面倒了豆浆。雨下得这么大。起来带你的臭儿子去上课。””

    “这场雨下真久。”郑天鸿看着窗外，雨水依旧不息打在窗户上。

    “下雨一点，不然南方秋冬就不会下雨了。如果没有台风，夏天可能没有水，这很麻烦。”郑新伟拿出吐司与果酱：“要不要吃点货色？”

    “我能够指定吃老妈煮的吗？”

    郑新伟笑着骂道：“你的意思是我做饭不好吃，你妈妈还在睡觉，对不起，你只能吃我做的。””

    郑天鸿本人拿了两片吐司：“那我本人做就好。”

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