第245章 投掷(第 1/4 页)

    比赛第二天，郑天宏被闹钟吵醒了。他像只虾一样跳起来，按了闹钟，起床，去洗手间洗脸刷牙，然后下楼穿上篮球鞋，去篮球场热身。

    昨天郑天鸿继续了十分钟，整个第二节都在场上。在这十分钟内里5投4中，拿下8分、3篮板、2助攻、1抄截，假如不是禁区球员体现更抢眼，第二节底子便是郑天鸿的小我私家秀。

    只有十分钟的时间，郑天红不能满足，但他需要尊重教练的决定，所以他在昨晚睡觉前想到了这一点，并在今天早上的自我练习中度过了余下的精力。

    郑天宏热身结束后，连续跑10次，连续跑3次，接着进行下半身爆发力和肌肉耐力训练。不到半个小时，郑天宏就把自己逼到了发烧和汗流浃背的地步。

    但就像这样，郑天鸿不满意，拿出四把椅子，把两半的罚球线两边各一张，然后开始练习快攻。

    郑天宏带球站在底线后，像猎豹一样向前投掷。他在球场中央追赶球。他运球，把椅子想象成一个防守队员。他转向右边，突破防守，接到球后直接把球扔了出去。

    “唰！”

    郑天宏进球后没有休息。他在底线外捡起地面站，把球向前抛，在中线前接住。这一次，他换了一只手运球，走了两步上篮。

    投进以后连续同样的行动，把球甩到前场，往前冲追球，追到球在椅子后面做行动，回身、变向换手运球、跨下换手运球、暗地里换手运球、欧洲步，然后用种种不同的方式上篮，抛投、骑马射箭、小人物上篮、勾射。

    郑天鸿整个上午都在做跑步运动。太阳出来后，郑天鸿脱下衣服，强迫他们扭动衣服。湿衣服是郑天鸿从浑浊的汗水中挤出来的。

    郑天宏把衣服扔到一边，光着身子享受着阳光。他把椅子放下，站在罚球线上。作为今天自我训练的结束，他每天都要罚100个罚球。

    郑天宏在完成了罚球练习后，捡起他扔掉的衣服，回家，洗了个舒服的热水澡，换了件轻便的衣服，拿起背包下楼去了。像往常一样，他开始奔向东部联盟。

    刚到东联中学，郑天鸿就直接上厕所换**服，回到教室收拾桌上的爱早餐和早餐里的情书。因为早在自学的时候，郑天鸿就直接上厕所，穿**服。他没看就把它塞进抽屉里了。

    早上7点30分，郑天宏上学后不久，郑新伟也起床，享受着妻子做的早餐。

    “天啊，妻子，你做的早饭怎么可以一天比一天好吃？“吃林枚做的法式吐司，配上香奶茶，让郑新伟感到满意.”

    虽然她知道郑新伟故意让她高兴，但林美玉忍不住微笑。心里甜蜜甜蜜：“你的嘴就像在说话。””

    “我没有措辞，真的很好吃。”措辞的当下，郑新伟又咬了一口吐司，发足餍足的“嗯”声。

    林枚-余被郑新伟逗乐了，但是他的嘴说：“郑新伟，你老了，你这么健谈。””

    -->>(第 1/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）