第223章 懊恼(第 1/2 页)

    包大伟的懊恼竞赛完结以后的隔天，郑天鸿在配置在四点整的闹钟响起以后才懒洋洋地起床，打了个大大的哈欠，走到浴室刷牙洗脸让本人醒过来，而后在中原大多数人都还在酣睡的时候点，手里拿着篮球，站在天井的篮球场上。

    郑天鸿手里拿着球，打了个大哈欠，伸了大懒腰，开始热身，唤醒了自己的身体。

    暖身完结以后，郑天鸿开端折返跑，无非本日郑天鸿跑步的速率很慢，由于昨天赋完结一场竞赛，尽管上场的时间很少，郑新伟也限制他在比赛的出手次数，但是身体毕竟有在球场上剧烈的活动，郑天鸿不希望造成身体上太大的负担，因此刻意放慢步调。

    郑天鸿跑到轻轻流出一点汗，身材暖起来以后，开端做在篮框摆布双侧45度角的跳投，双方各投完一百球，而后走到罚球线操演罚球，罚球以九成的命中率异样投进一百球以后，郑天鸿让本人歇息一下，深吸几口气，享受清晨时分空气的清新与清凉，十分钟后才开始进行下一个练习项目，运球。

    郑天鸿从中间的篮子里又拿出一颗篮球，左右手各拿着一颗篮球，右手把球运到腰部的地位，左手则是把球抬高在膝盖的地位，右手运球节拍慢，左手则很快，然则郑天鸿两手稳稳的控制球，究竟运球跟罚球同样，是他天天都一定会操演的项目，早已驾轻就熟。

    郑天红的自己的练习菜单今天很容易。练习量约为正常情况的一半，并且没有需要大力使用身体肌肉的项目。

    今天早上郑天鸿的独立锻炼可以说是保持了对篮球、足部到球场、眼对篮的感觉。

    练习完运球后，郑天宏回到家里，洗了个舒服的热水澡。然后他来到厨房帮自己做早饭，这时还有一点时间。

    说是做早饭，然则郑天鸿这个寻常没有在进厨房的人，当然不可能做出甚么惊天动地的精细餐点，拿出四片吐司，关上肉松与鲔鱼罐头，铺在此中两片吐司上，拿出两颗鸡蛋帮本人的早饭增添一点蛋白质，然则打蛋的时间不小心敲的太鼎力大举，蛋壳全部碎掉，郑天鸿花了不少时候才把蛋壳全部从蛋汁内里挑起，热锅时火开的太大，险些就把荷包蛋煎到焦掉，最初有惊无险的用锅铲把蛋放在肉松与鲔鱼上，然后用另外两片盖上。

    冲天红烤肉饼蛋和金枪鱼蛋吐司，做好了！

    郑天宏脸上洋溢着得意的笑容。那一刻，楼梯上传来脚步声。郑新伟下楼看到郑天宏在厨房。他笑着骂着：“臭儿子，你早上做的东西，把你妈妈和我吵醒了！””

    “吐司！”郑天鸿把两份吐司装进塑料袋里，向郑新伟展示结果。

    “那个小东西能发出这么大的声音，你真是太棒了。””

    郑天宏双手合十：“不可能，谁叫烹饪这个方面我从父亲那里继承了你更多。”

    郑新伟听出郑天鸿在损他，再次笑骂：“臭小子没被揍过。”

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