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    第86章 很长的故事(第 1/4 页)

    比赛完的隔天,郑天鸿被闹钟叫醒,象是虾子一样弹起身,按掉闹钟,下床,走到浴室洗脸刷牙,然后直接到楼下穿上篮球鞋,走到篮球场热身。

    昨天郑天鸿上场十分钟,整整第二节都在场上。在这十分钟里面5投4中,拿下8分、3篮板、2助攻、1抄截,如果不是禁区球员表现更抢眼,第二节根本就是郑天鸿的个人秀。

    只上场十分钟,郑天鸿无法满足,但是他需要尊重教练的决定,所以他昨天晚上睡前就想好,要把昨天剩下的精力花在今天早上的自我练习当中。

    郑天鸿拉筋热身完之后就连跑了十趟折返跑,一连跑了三次,紧接着是下半身爆发力与肌耐力的训练,短短半个小时的时间,郑天鸿就把自己逼到全身发热,汗如雨下的程度。

    可是光是这样郑天鸿还不满足,拿出四张椅子,在两个半场的罚球线左右两边各放一张,接着开始练习快攻。

    郑天鸿拿着球站在底线后,把球往前场甩,接着象是猎豹一样往前冲,在中场位置追到球,一个运球,把椅子假想成防守球员,向右大转身,突破防守,收球后直接抛投。

    “唰!”

    球进之后郑天鸿没有休息,捡起地上的球站到底线外,把球往前场甩,在中线前方追到球,而这次的动作变成变向换手运球,收球踏两步上篮。

    投进之后继续一样的动作,把球甩到前场,往前冲追球,追到球在椅子前面做动作,转身、变向换手运球、跨下换手运球、背后换手运球、欧洲步,然后用各种不同的方式上篮,抛投、骑马射箭、小人物上篮、勾射。

    郑天鸿整个早上都在做跑动式的练习,太阳露脸之后,郑天鸿脱下身上的衣服,用力一拧,湿透的衣服被郑天鸿挤出了混浊的汗水。

    郑天鸿把衣服往旁边一丢,就这么**着上身享受阳光的美好,把椅子收起来,站到罚球在线,把每天例行的一百颗罚球做为今天自我训练的终点。

    完成罚球练习之后,郑天鸿拿起被他丢到一边的衣服,走回家里,冲了一个舒舒服服的热水澡,又换上一身轻爽的衣服,拿起后背包走下楼,按照往常,开始跑往东联。

    一抵达了东联高中,因为已经接近早自习的时间,郑天鸿直接走到厕所里换**服,回到教室里面把已经摆在桌上的爱心早餐解决一空,而在早餐里面的情书,则是被他看也不看地塞进抽屉里面。

    早上七点半,在郑天鸿上学后不久,郑新伟也已经起床,正在享用亲爱老婆的亲手煮的早餐。

    “天啊,老婆,你做的早餐怎么可以一天比一天好吃?”大口大口吃着林美玉做的法式吐司,配上香浓的奶茶,让郑新伟不禁大呼满足。

    虽然知道郑新伟这是故意在讨好她,但林美玉还是忍不住露出笑脸,心里面甜滋滋的:“你那张嘴就爱乱说话。”

    “我没有说话,真的很好吃。”说话的当下,郑新伟又咬了一口吐司,发足满足的“嗯”声。

    林美玉被郑新伟逗的发笑,嘴巴上却说:“郑新伟你都老大不小了,还这么爱乱说话,是不是平常就靠这招搭讪路边的美女。”

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