第50章 脚力鸡腿步(第 2/4 页)

    “哎呦，师傅你现学现卖啊！”李玉龙捂着脑门叫着，不过也不怎么太疼，但绝对不好受。

    崔山鹰笑着说：“我这是告诉你，防身之心不可无，不管到什么时候，都要保持着警觉性，这是一名武者的本能！”

    “哦！”

    崔山鹰突然伸手又打了下，还是脑门，还是刚才那地方。

    “怎么又打我！”李玉龙疼的叫着问。

    崔山鹰笑着道：“我看你长记性了没有！”

    李玉龙往后退了几步，嘴里嘟囔着：“师傅你动作那么快，就算我发觉想躲了也躲不开啊！”

    “知道为什么吗？”崔山鹰道：“因为你僵，拉不开步子，不够活，心里太紧张，没练到本能反应！”

    “小乐，你过来打他！”

    方小乐高兴上前，嘿嘿笑道：“师兄，你可听到了，是师傅让我打你的。”当下不客气，抬手朝着李玉龙打了过去。

    打不过崔山鹰，李玉龙也打不过方小乐，可好汉不吃眼前亏的道理还懂，打不过转脑袋跑呗。

    望着打闹的两人，崔山鹰把他们叫回来，说：“现在说正经的，鸡腿步从无极桩开始。两腿并立，身子下蹲，记住，身体要中正，不能探胸，低头，屁股坐两腿后脚跟上，开步时，前脚趟，后脚瞪，后脚先发力。每走一个步子，肩膀不能晃动，胯动，重心随之变幻。”

    崔山鹰给两人做了个示范！

    鸡腿步很简单，没两分钟就能学会。

    “两腿之间要有劲，好似有弹簧牵扯的，前腿拉后腿，后腿跟前脚。会了吗？”崔山鹰问。

    “会了！”

    “会了好，退步跟进步原理是一样的，前脚掌点地，平行后移，要快，重心要稳，身子要正。”

    崔山鹰让方小乐和李玉龙对站着，一人追，一人退，到头，反过来，一人退，一人追。

    “师傅，这也太简单了吧？”李玉龙嘿嘿笑着说。

    崔山鹰说：“简单吗？告诉你们，简单的都是好东西，以后早上五点起来，不用站桩了，改练遛鸡腿，一天五公里。”

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