第282章 秃了，也就强了(第 3/4 页)

    叶羽点了点头：“当然可以。”

    叶羽认真说道：“那我就告诉你们我的锻炼秘诀吧，听清楚了。”

    直系弟子们一言不发甚至呼吸都屏住了，想要听听叶羽究竟平时是怎么样锻炼自身的，用什么样的方法。

    同时，长老们和唐啸也在周围，听到叶羽要讲时也是安静下来，凑耳倾听。

    叶羽道：“每天1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，100公里长跑，坚持3年，以及无论严寒还是酷暑均不能偷懒。”

    闻言，所有直系弟子都怔住了，这么简单？

    长老和唐啸听到后也是错愕，这种锻炼再普通不过。

    直系弟子们面面相觑。

    “羽哥，真的假的？你平时就是这样锻炼的吗？”

    叶羽点头：“嗯，就是这样。”

    “可是，这些都是很普通的锻炼方式，并且每天一千个也都不难啊。”

    “是啊，一点都不难，羽哥，还有其他方法吗？”

    “羽哥，我们很想变得更强，虽然肯定跟你无法比拟，但就把你这么强的百分之一的努力秘诀告诉我们吧。”

    叶羽无奈：“我就是这样啊，哦，当然，要在负重下进行。”

    “负重吗？”

    直系弟子们明白了，好奇问道：“羽哥，你身上有负重物吧？那种加持了重力的马甲之类的。”

    “嗯，是的。”

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