第1767章 开拓气海(第 2/3 页)

    望着莫凡离开的背影，苏月眼角不由泛起了泪花：“你要只是我一个人的那该多好！”

    不一会儿的功夫，莫凡便是从厕所端了一盆水出来。

    蹲在苏月床头边，一点点的帮她将脸上的妆卸掉。

    其实有的人妆前妆后有很大的差别，但是苏月差别并不大，唯一的差别就是眉毛会淡一点，然后嘴唇将口红擦掉肯定是会失去一点血色，除此之外与化了妆没什么改变！

    卸完妆后，这才是给她将睡衣给拿来了。

    “你先换睡衣，我去楼下给你煮点小米粥去！”莫凡轻轻摸了摸她的额头说道。

    苏月则是一脸幸福的点了点头：“好！我想吃甜一点！”

    “行！我马上就去给你做！”

    等到他离开后，苏月这才是从衣柜里面拿出来了另外一套睡衣，而且还是情趣睡衣，比起之前那一套穿着肯定是要更加的性感。

    在楼下厨房，莫凡一直是在忙活熬粥，时不时还要去看一下练功房里面苏阳那家伙搞的怎么样了！

    姐弟二人就每一个让人省心的，透过房间门缝，这才是看到里面，见到苏阳正是在不断的做俯卧撑，在锻炼自己的下肢，为的就是提升稳定性。

    光做下蹲，俯卧撑其实对你的体质不能有明显的改变，你学过内家心法吗？！

    正是在做俯卧撑的苏阳，听到这声音连忙站起身：“内家心法？！爷爷以前教过，但是我觉得那样好像训练很慢啊，就一直的打坐，那样真的能够锻炼体魄吗？！”

    “你错了！强身锻体不一定非要靠你这个做俯卧撑，其实这是最为原始的一种方法，你爷爷给你走捷径你偏偏要走弯路！内功心法不只是锻炼外表肌肉，重要的是可以锻炼内在筋骨！你打坐我帮你看看！”莫凡摆了摆手一脸苦笑道。

    普通人就知道连连跑步来锻炼身体，这样却是有效果，但是会内家功法的，修炼一个月，达到的效果，这要靠跑步做俯卧撑的话，至少得要一年的时间！

    这就是为什么习武之人的进步会这么大，越是好的内功心法，就越是能够让人的体质改变的飞快！

    苏老爷子练的心法就是针对练武之人的，普通人要是盲目的练那肯定是会不行，反倒是会练出问题！

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