第82章 失眠的联合疗法(第 2/3 页)

    而且里面基本把中国民乐的传统经典曲目都存上了。

    “舰长，我一会儿做一个音乐文件，把几首曲子设置成循坏播放的模式，你睡觉的时候把他播放着，这有助于你的睡眠。”

    “呃？”舰长听得一愣一愣的，听歌还能治疗失眠，回过神后，他笑着道：“我以前失眠的时候也听啊，可是越听越睡不着。”

    “舰长，你这里面的《二泉映月》、《赛马》、《彩云追月》、《十面埋伏》，你听这样的音乐自然是睡不着的。

    我这种治疗方法，国际上比较流行，叫音乐疗法，他是根据不同的人的不同性格，选择不同的音乐，营造一个令患者放松的环境，你这样的人，宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等！

    不过这些都不是最好的，等你完成任务回到家里，你去下一首叫做《失重》的乐曲，这首曲子由英国的marconiunion创作，他们声称他们创作出的音乐是世界上最放松的歌曲，世界第一催眠曲，记住了舰长，这首曲子的名字叫《失重》，这个曲子长达8分10秒，经过试验证明，他的确可以减少65%的焦虑感，可以使心率下降35%，倾听者的身体节奏会与歌曲同步。

    因为《失重》可以诱发睡眠，所以科学家一再警告，司机在驾驶时不能听。

    舰长，我强烈建议你试试那个曲子。”

    舰长没说话，他听得一愣一愣的，还别说，苏杨这个样子还真像是一个专家呢！

    设置了循环播放的曲目，设置了播放的时间，调整了音量，待得一切就绪了，苏杨这才又道：“舰长，你对香味不过敏吧？”

    “不过敏。”舰长急忙点头。

    事实上，他就很喜欢闻他老婆身上那种香喷喷的味道，很好闻。

    苏杨听了，点了点头：“我们现在没条件，所以暂时是无法进行芳香疗法了，不过我给你开一个单子，任务结束后，你可以叫人帮你配一个精油，里面放置专门配置的精油，睡觉的时候，把他放在卧室里，这也有助于你的睡眠。”

    “还有这种东西？”舰长很是惊讶。

    “这在国际上叫芳香疗法，你的这个类型，属于明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着。所以你适用的精油是甜罗勒，甜茴香，洋茴香，小茴香。选择其中一款或两款搭配，这种芳香作用于中枢神经系统，有迷醉催眠效果，镇定精神官能症状。不过浓度要在2%以下，浓度不能太高。”

    苏杨一边说一边拿出纸和笔唰唰唰地写了起来，写好后，他把写出来的单子递给舰长。

    片刻，他对舰长道：“舰长，你去洗漱吧，做好准备，我给你针灸按摩，马上就会让你睡一个好觉了，哦，对了，偷偷告诉你，我这个治疗方法，是北京301医院一个著名的老专家告诉我的，据他说，用这个方案治疗失眠的，没有一个治不好！”

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