051 内部擂台赛（求票）(第 1/4 页)

    十三太保横练，包含着十三门武功。

    外物锤打的横练之法，只是其中训练的一种。

    比如，以木桶盛满铁砂，每日以双手指插之，可使得指硬如铁石，每日以掌根内外搓磨巨石铁块，使得手掌皮膜坚硬如铁。

    这是用来修炼十三太保横练中的铁砂掌功、铁拳功和鹰爪功。

    每日以木棒击头、或以砖碰头，这是铁头功。

    周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的训练之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带......

    一天的训练计划，安排得满满的。

    如此高强度的极限训练，其中所需要的营养和药物自然也是普通武科生的数倍以上。

    营养餐、活络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、温养脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。

    秦奋就算获得了八万奖金，也只能支撑到这个学期结束。

    十月十六日，星期五。

    秦奋将剩下的50点正气值加到十三太保横练上，达到了初窥门径之境。

    皮膜明显变得坚硬粗糙，可以承受火焰十几秒的炙烤，都感受不到疼痛。

    他的反应能力也是大大提升，在适应了周武老师一分钟六十次的抽打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞伤。

    十月十七日，星期六。

    秦奋按照周武制定的计划训练。

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