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    049 一个秘密(第 3/3 页)

    六个人来到操场,先进行了一下简单的热身随后康铭下达了今晚的夜训科目:综合运动训练操!一项集俯卧撑,俯卧屈腿,蛙跳,冲刺跑组合的训练科目,可以很好的提高他们的度,耐力,灵敏性,柔韧性和协调性,可谓是百利而无一害。

    康铭命令下达开始的命令后,六个人快趴在俯卧撑操作区,做俯卧伸屈腿25次,然后冲出起跑线,绕过5m折返点,往返3次回到俯卧伸屈腿操作区,做俯卧撑2o次,进行蛙至1om蛙跳终点线,马不停蹄立刻开始蛇形跑至25m蛇形跑终点线,绕过35m折返点,用最快的度冲过终点线,也就是他们的起点位置。

    何亮因为腰部受伤问题比他们五个人要慢一点,当六个人全部完成之后康铭示意简单的休息一下。

    休息过后立刻开始第二次训练,第三次训练,在这个寒冷的夜里他们的汗水洒在了训练场上,他们的内心从开始痛苦慢慢的变成了一种享受,享受和自己的战友一起汗撒训练场的感觉,享受和自己的战友一起完成所有未完成的科目喜悦,享受和他们在一起的每一分,每一秒。

    远处楼房上的顾强看着他们的身影后会心的笑了起来:你们已经越来越像是一个集体了,加油小伙子们。

    晚上十二点钟康铭结束了他们这一天的夜训,带着汗流浃背的五个人悄悄返回宿舍。

    上楼的每一步都迈的十分轻,生怕吵到那些熟睡的战士,回到宿舍后赶快脱掉湿透的衣服,钻被窝睡觉。

    “晚安,兄弟们!”康铭躺在床上轻声说道。

    “晚安,铭铭!”

    “晚安,康康!”

    “晚安,峰峰!”

    “晚安,亮亮!”

    康铭这一个头起的,六个人必须要依次给他们的战士来此亲密的称呼,说不完都不行,康铭的内心是痛苦了,我就说一句,你们却能整出这么多的话来。

    说着说着,战士们全都睡着了,康铭也进入到了自己的梦中,他梦到自己穿上了战斗服,拿起了水枪,跟着战友们一同冲进了火场......

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