第166章观想之法(第 3/4 页)

    不过，国家仍然有很多武校，如龙腾武桃，洪武学校，都是非常有名气的武校。

    同样，国外也有很多武校，还有一些武馆。

    如果想学真功夫，可以去武校，或者，去武馆学习，都可以，当然了，想学真功夫，也要能吃苦，还需要一定的天分。

    青竹展现了一下自己的功夫和神通后，大人和小孩们都非常震惊，对功夫也有了一丝向往。

    其中，心灵震撼最大的要性大人们，在大人们的印象中，普通人是不会飞的，普通人也不会神通的，他们亲眼看到青竹施展功夫和神通后，他们的观念都发生了改变。

    一个老人问青竹，“小竹，人真的可以变得那么厉害？”

    这老人也是青竹的长辈，按辈分来算，青竹要叫他一声伯公。

    青竹笑道，“只要用心去练，就能练出真功夫。”

    接下来，青竹教了大家一个桩功，一个呼吸法门，又教了一个冥想法门，这三门功夫都非常非常简单的基础入门功夫。

    然而，能真正学会的人却不多，那些小孩子更不用说了，要他们站桩，仅仅站一小会，就喊腰酸腿疼了，小孩子们更不懂什么叫呼吸法和冥想法。

    青竹看到孩子们的表现后，暗道，‘也只能这样了，先在孩子们的心里留下一颗种子，这颗种子什么时候发芽，就看时机吧。’

    再看大人们，大人们站桩也非常吃力，如，青竹的伯公，他仅仅站了三分钟，就站不住了，待他放松身体的时候，他全身都在打摆子，同时，感叹道，“太难了，太难了，人老了，不行了。”

    呼吸法和冥想法的效果，暂时看不出效果，要等大家练习一段时间，才能看出效果。

    期间，青竹也说出了呼吸法和冥想法的要点，那就是‘专注’，无论修练呼吸法，还是冥想法，都需要专注。

    练习呼吸法，就要把注意力放到呼吸上，用心去听自己的呼吸。

    练习冥想法，也需要专注力，要用心去冥想一个东西，或者一个人。

    青竹教的冥想法，乃是一门比较温和的冥想法，也是西方心理学家发明出来的冥想法，称之为水晶冥想法。

    即，在脑海中想像着自己是一个水晶，随着自己的呼吸，水晶中的杂质慢慢的排出去，清新的气息缓缓的进入水晶，水晶越来越亮，越来越透明，发出淡淡的光芒。

    以上，就是水晶冥想法。

    青竹拿水晶冥想法和白骨观法比较了一下，暗道，‘水晶冥想法更温和，更适合大众修行，却比不上白骨观。’

    修练白骨观，可以直指一禅境界，一禅离生喜乐，其要点就是放弃身体上的感受，所以，修练白骨观最好。

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