第二十九章 蹲马步(第 4/4 页)

    还不到五分钟，就有人开始摇摇晃晃了，额头开始冒毛毛汗。

    半个小时不到，已经有大半倒在地上了。巫宇让他们继续站，反正只要时间不到，就不能停。倒下就给我起来。

    一个小时后，从没有倒地过的，也就只有叶跟巫宇了。

    巫宇的体能是不如他们，但他掌握着技巧，就算再比这身体差得多的体质，他估计都能站两小时。

    一个半小时后，叶也终于倒了下去，巫宇却如没事人一般，保持着非常标准的姿势。

    当两小时报时声传出来后，巫宇才缓缓收了马步，并笑着对叶说道：“叶，怎么样，这马步还轻不轻松？”

    叶脸腾地就红了，“巫，是叶将这马步看得过于简单了。”

    说实话，巫宇对叶他们的表现还是相当满意的。

    如果在前世，能站五分钟的马步已经属于不易了。站到三十分钟的也算是小有所成那种。

    而战士们，初学就能站三十分钟，确实无愧于图腾战士这个称号。他之所以定两个小时，就是基于这个原因。

    巫宇最明白，在前世，马步是练习武功的基本功，有“入门先站三年桩”、“要学打，先扎马”的说法。并且马步蹲得好的话，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

    今天林要是学过扎马步的话，估计他被独角黑犀那一甩，就不会被甩得下盘不稳，被一角顶到了腹部。

    看来，在部落普及马步及擒拿格斗术等等，十分的有必要。