第八十五章 雷电小蛇(第 3/4 页)

    因为深蹲起码比起负重跑步和扎马步要好得多，不会那么累人，每做一个深蹲，就会有一个瞬间是能够放松的，不是持续性的用力。&1t;/p>

    这一次林星宇没有在抱怨什么，因为他也没有什么好说的了。所以很爽快的站到了一边，开始做了起来。&1t;/p>

    他对时间控制的很好，两秒钟一个，一秒钟时间用来蹲下去，还有一秒钟起身，要控制的好，唯一的关键就是蹲的要深，不能蹲到一半就起来了。&1t;/p>

    他开始做了，邱风导师在旁边静静的看着，没有出声，但是看他的眼神应该是在计数。林星宇做了一会儿，突然问道：“我要做多久？”&1t;/p>

    “一直到我喊停为止。”邱风说的很轻巧，但是林星宇心里就没底了，什么叫做到他喊停？那他不喊自己岂不是就不能停了？&1t;/p>

    但是林星宇做都做了，也就懒得管了，他也知道邱风导师虽然要他做的训练量很大，但是还是比较有分寸的，不会说让他做过极限的事情。&1t;/p>

    林星宇一个个的坐着，一直保持着两秒钟一个。但是他在做的时候，每一个都是很不爽，因为上午的时候扎了半个时辰的马步，现在，他腿上的酸痛感算是完全展露出来了，林星宇感觉每蹲下去一次，肌肉都在颤抖。&1t;/p>

    可是随着时间的推移，林星宇体力的消耗越来越大，在想要保持原来的度已经是很难的事情了。&1t;/p>

    终于，在一次下蹲后，他感受到自己的肌肉一阵酸痛，在起来的时候，慢了那么一下，他知道，这一次过两秒了。这是他做了那么多深蹲第一次过两秒。&1t;/p>

    “停。”就在林星宇打算在下一次深蹲的时候把时间抢回来的时候，邱风导师喊了一声停。林星宇一愣，然后停了下来。&1t;/p>

    终于是喊停了。&1t;/p>

    林星宇也是感觉身体紧绷的神经一松，一屁股坐在了地上。而邱风导师则是继续说道：“休息五分钟，然后继续。”&1t;/p>

    林星宇也不多废话，直接开始双手结印恢复体力。&1t;/p>

    邱风导师让他休息的时间是很精确的，因为五分钟后，林星宇站了起来，他恢复了五分钟，虽然没有完全恢复，身体的疲劳并没有完全消失，但是身体对运动做的准备也没有因此消散，这样能够在下一次的练习中更快的进入状态。&1t;/p>

    把身子活动了一下，林星宇在感受到一阵舒畅了之后，便开始了下一次训练。&1t;/p>

    ……  ……&1t;/p>

    林星宇这里在训练，雷束那儿的吸收已经到了最后的时刻。&1t;/p>

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