057 朋友，力量，欣赏(第 3/4 页)

    一线队的训练氛围又和青年队，预备队有了微妙的不同。

    青年队带着点儿幼稚与散漫，预备队则奋发向上，反倒是到了一线队，按部就班，氛围反而轻松些。

    平日里，也许一个团队中是存在着隐患与问题，特别是人际关系上，可大家都是成年人，不会时刻让团队充斥着刀光剑影，最起码的尊重还是有的。

    看你不顺眼，对你有意见，那就无视好了，犯不着处处刁难去引发冲突。

    秦雄训练中认真，可会有队友来捉弄他，开开玩笑。

    今天在做力量训练时，队友们一起做俯卧撑，教练也只是站在远处监督，大家的指标不同，因人而异。

    本身力量训练就是根据每个球员不同的情况来设定训练目标的。

    好比球队内速度最快的西科拉，他若是不断去追求提升力量，那么，他必然要增加体重，强化肌肉，带来的后果肯定会是他的速度下降！

    对于他172公分的身高，加上身形骨架而言，放弃速度去追求力量，这只会让他被阿贾克斯抛弃！

    因为他能立足一线队的主要优势就是速度，他无与伦比的速度会给球队带来技战术中的一项优势。

    球员不可能力量最强，速度也最强。

    力量与灵活以及速度，本身就是此消彼长的关系。

    现在中国篮坛第一人姚明，你让他这个巨人再去提高速度与灵活，他要放弃什么？体重，肌肉，力量！

    一旦放弃，他立足篮筐下的统治力将会迅速下降。

    秦雄在成长过程中，教练们也会注意保持他身体发展的平衡性，比如力量增长过高而影响了速度，那么就降低力量训练的强度，这也是为了确保他从小展露出速度优势不被埋没。

    一名球员巅峰速度状态一般在18岁到25岁之间，像秦雄这种属于更早地注重锻炼培养，所以前期速度来得快，尽管并不是到了18岁就达到了速度的极限，但也差不多了。

    阿贾克斯教练组给他的评价是：无球状态下的速度与加速度，当今足坛一流，不是最顶尖，但已经足够优秀。

    而他作为中场球员，有必要让他加强力量训练。

    像斯内德就早早地做完了俯卧撑，并不勉强继续做下去，他趴在草地上扭头看着秦雄，一下一下，双臂支撑身体俯卧上下起伏。

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