第1264章 男人对女人的棋局(第 1/4 页)

    唐阳羽只是给凌雨晴讲了阴阳知道，讲了这是道法自然的基础，并没有讲具体如此实现阴阳之道。

    因为他自己对此涉猎也不是很深。

    他跟同龄人最大的不同就是绝不好为人师。

    他是相反类型的人格，知之甚深的都不会说出来，更别说只知皮毛的事情，那他绝不会说。

    现在说出阴阳知道这个概念和影响也基本上被逼无奈。

    他总不能眼睁睁的看着凌雨晴始终不得其门而入。

    所以究竟如何在极其短暂的时间内参透阴阳知道，如何做到阴阳平衡全靠凌雨晴自己的悟性和天才。这种时候没有天才天赋根本白给。

    笨鸟先飞可以暂时占得先机，可是先飞的笨鸟一定是最后的胜者？

    错，大错特错。

    还是那句话在绝对的实力以及天赋面前，笨鸟先飞根本就是阿Q样式的自我安慰，逆袭的可能连百分之一都没有。

    凌雨晴很自然的坐在地板上，地板上铺着她自己带来的地毯，两米见方的，当然这些事都有她的司机保镖去做。

    用不着她担心。

    她喜欢坐在或者躺在舒服的地毯上，哪怕外面冰冷寒冬大学纷飞。

    越是这种时候躺在地毯上的感觉越好。

    她喜欢冥想，而且广博。

    冥想是一门课程，也是一种人类生存哲学。

    凌雨晴在冥想上花费的精力要比在星座学上花费的至少多出两倍。她是个思想十分强大的个体，她绝不会轻易迷信什么，更加不会迷失自己。

    她相信星象学，但是不会当做依靠，只看成是生活中一种小小的调剂。

    她研究冥想却不修炼瑜伽术，她有她自己的经历和想法。

    同时也吸取了很多名人的经验。

    1975 年，阿诺德·施瓦辛格陷入了焦虑。

    那时的他，是个健美选手，美国加利福尼亚州州长的头衔对他而言，简直遥不可及。这一年，他参加了“奥林匹亚先生”大赛，期待能再次夺得健美冠军，同时，藉由多次冠军的荣誉进军影视圈。作为一个业界新人，他感受到了前所未有的压力，每天有太多的事情要处理、要焦虑。

    有一天，因缘际会，他在洛杉矶的海边遇到了一位冥想老师。老师建议他通过冥想来改善焦虑。在这之前，施瓦辛格从未接触过冥想，他非常怀疑冥想的效果。于是，他只是抱着试一试的心态，开始了每天两次的冥想训练，早晚各 20 分钟。

    这一练，就是一年。

    施瓦辛格说，这一年的冥想训练，改变了他的一生。

    “通过冥想，不仅我的焦虑感消失了，我的情绪也比之前更稳定。我不再担忧工作太过繁重，不再将成堆的事情看成一个麻烦。直到今天，我仍然从冥想中获益。”

    其实，施瓦辛格并非个例。在美洲，有超过两千万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法，谷歌、英特尔、苹果等公司也专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键。

    甚至，200 位世界级领军人物中，超过 80% 都有每天做冥想练习的习惯。

    那么，冥想是什么呢？

    这点凌雨晴研究的很明白。

    柏拉图曾将我们的大脑比作鸟笼：我们的想法像鸟儿，在大脑的鸟笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来，有时，我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。

    而冥想则是让我们获得平静时光的最佳方式。通过冥想，纷繁杂乱的思绪可以安静下来，让大脑休息片刻，获得深度的宁静。

    人们常说，女人的自制力，看身材；男人的自制力，看戒烟。

    一个自制力强大的人，更容易在职场中取得成功。在亚特兰大联邦储备银行公布的一份工作论文中，两名经济学家表示，成功戒烟至少一年的人，工资普遍高于未戒烟和从未吸过烟的人。可是，戒烟的困难程度，非常人能够想象。

    有多少人曾无数次尝试过戒烟，都以失败告终。有时，周而复始的反复戒烟，甚至会造成恶性循环，让戒烟者变本加厉地复吸。

    抑制住想抽烟的冲动就这么难吗？

    实际上，“压抑想法”并不是帮助戒烟有效的办法，甚至还会适得其反。

    冥想的理论基础认为，越是禁止自己的行为，我们对某件事的渴求就会更加强烈。当你刻意压抑内心的想法，告诉自己“不能吸烟”时，你就会越想吸烟。

    正如，一个人对你说：接下来的 1 分钟，你不要想黑猩猩。但是，此刻，你脑子里是不是正在浮现“猩球崛起”的画面？

    同样，冥想练习的方法还能帮助你集中注意力，提高工作和学习的效率。

    很多人在工作或者学习的时候，常常会分心。

    例如，你正在写报告，手机突然收到了新闻推送——iphone X 即将上市，这时你会突然开始好奇 iphone X 的新功能：面部解锁会不会很危险？卸了妆还能开得了锁吗？我的手机好像也该换了，这 iphone X 我省几个月工资能买得起吗？

    思绪万千之际，你突然意识到还有 2 小时，报告截止期就要到了，理智的你会开始焦虑：不行不行，我要专心工作，不能想 iphone X，我要集中注意力。

    然而，这一系列心里暗示没有任何疗效，摆在眼前的难题除了写不完的报告，还多了一样买不起的 iphone X。

    换个思路，让我们来试试冥想练习吧。

    当你看到 iphone X 的推送，不要去克制自己的欲望，而是要对自己说：去吧，想想 iphone X 的各种有趣好玩的新功能。然后，闭上眼睛，审视一下想要拥有 iphone X 的欲望，具体身体的哪个部分最有这种渴望的感觉？想象自己的意识慢慢从身体抽离，像一个旁观者一样，站在身体外来观察身体这个部分的欲望。把自己和这种欲望的感觉逐渐分离开来，让欲望在一旁独处，然后，你的意识看回手头的报告，从新回到工作中。也许，你无法一次成功，但是多试几次，客观而又淡定地正视自己的欲望，就能成功地将注意力拉回你的本职工作。

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