第二百七十一章 江华要减肥(第 1/3 页)

    林长杰等人还并不知道，他们已经成为了两个奶爸缓解生活压力的工具了。

    老张不必说了，从小饭团出生之后，老张就感觉自己变得异常忙碌了。因为这个小子虽然看着很乖，但是却很粘人。异常喜欢待在老张怀里挥舞着小手手发出：诶诶~呜呼呼呼~等各种奇怪的声音。

    而平时还要照顾江华的日常饮食。江华怀孕之后胖了不少，嗯，是真正意义上的不少。从前江华身高一米八左右，体重基本上是在65公斤到68公斤浮动。

    听着一个女生有一百三十六斤的体重好像很浮夸很重的样子，但是考虑到江华的身高一米八，所以这个体重其实并不算多。

    尤其是江华作为一名在一线工作的特侦局成员，每天都有大量的体能锻炼。所以江华的体重说起来好像接近一百四十斤，听起来挺胖的。但实际上江华的体脂率很低。

    身为一名女性，江华的体脂率其实常年保持在17%左右。这是一个很低的水平了，再低一点都可以去参加健美奥赛并且拿奖了。

    因为肌肉相较于脂肪来说体积更小重量更大，所以江华的体重虽然在这。但是身材其实一直很好，什么马甲线，什么反手摸肚脐，对从前的她来说没有任何问题。

    她是那种穿上紧身衣去健身房锻炼能吸引一群人目光的顶尖好身材。

    但是怀孕之后就不一样了，怀孕本来就会发胖。而且在怀孕后，张桐为了给江华补充奶水，所以给她做了不少汤品。

    有健身减肥知识的人都知道，在减肥路上有一种食物是绝对不能碰的，那就是汤水类。

    不管是什么甜品炖汤，还是粥粥水水的，这些玩意儿是最容易发胖的。因为这东西喝下去就是升糖神器，瞬间就能将血糖值拉到极高。

    尤其是广东人最爱的各种老火靓汤。虽然广东人极其相信老火靓汤有营养又健康，甚至有的汤是只喝汤水不吃汤料的。

    但是从各个方面的研究都表明，汤水中最多的就是脂肪以及忽略不计的蛋白质，如果是老火靓汤炖煮时间很长，那么嘌呤还很高。如果是用海鲜炖的汤，那就是嘌呤爆炸，不需要痛风套餐，一碗海鲜汤就能让人欲仙欲死。

    虽然这么不健康，但是小饭团出生之后江华就面临一个比较严峻的问题，那就是她奶水不够。

    “自身脂肪太少了，也是有影响的。”妇产科医生如是说：“你一直体脂率太低了。奶水的主要构成就是水加脂肪加蛋白质，你现在挤出来的奶水太稀了，孩子吃不饱的。要奶粉混喂，而且只能是奶粉为主。”

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