第419章 训练的方法(第 2/3 页)

    “力量训练，这是傻子都知道的事情。”耶斯特丹马上就做了回答，“你想说什么？”

    “我们的球队当中，每个人的基础训练量中，有15%是力量训练。”贝尼特斯答非所问的继续说了下去，“如你所知，我们的训练方法是西班牙式的，也就是说，力量训练的比重在所有国家的训练方法中是最少的。法国一些对力量看得非常重的球队，对于力量训练的要求达到了30%，但是无论哪一种足球理念，都不敢放弃力量训练，这是为什么？”

    “维持肌肉强度，避免伤病侵袭——这是常识，你到底想说什么？”

    “那么，你有没有想过，如果，训练的时候，真的完全放弃了力量训练，会是什么结果？”

    “说这些有什么用……”突然，耶斯特丹想到了什么，“你是说……”

    “没错。完全放弃力量训练，节省了大部分的体力，即使以一支球队的阵容去面对三线作战，也是丝毫不成问题的。同时，因为运动员本身的身体素质较好，适当地减少力量训练，乃至于停止力量训练，可以让运动员们的肌肉疲劳度降低，也能够大大的减少伤病。”贝尼特斯开口说道，“这些东西都是常识吧？”

    “别说这种话故意损我！”耶斯特丹笑骂了一句，“可是，为什么我从来没有见你用过这种方式？或者说，这种方式，一定有个很大的弊病，以至于你不敢使用它吧？”

    “伤病。”贝尼特斯简明扼要的作了回答，“这种训练方法，最大的问题，就在于引起的伤病问题太大。简单的想一下就可以知道这个问题了：一个球员停止了力量训练，短时间内，他确实可以让自己的体力很高，而且因为不劳累，伤病也会减少。但是时间长了呢？人是需要锻炼才能够有身体素质的，时间一长，人的身体素质会大幅下降，而随之而来的，伤病来的只会更猛烈。”

    “多长时间以后伤病会到来？”耶斯特丹问道。

    “两年之后吧。两年之内，应该是没有什么问题的。”

    这话又让耶斯特丹丧气了。两年时间？这未免也太长了点。两年之后，说不定切尔西真的都成了王朝了呢。

    “可是，这种训练方法你是怎么知道的？难不成你还特地考察过葡萄牙足球？我从特内里费就给你当助理，没见过你关心过葡萄牙足球啊。”

    “这种训练方法，本来也不是葡萄牙的足球理念。”贝尼特斯作了回答，“这是咱们国内的俱乐部想出来的法子，他不过是跟着国内的俱乐部在学而已。”

    “西班牙有人用这种训练方式？我怎么没有听说过？哪里？不会是皇马吧？”耶斯特丹怀疑道。

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