第一百一十八章 任务与选择(第 2/4 页)

    黑人做好准备之后，直接从底线起身，立马跑了起来。

    但是这跑动的方式显然与高介所预想的直来直去不同，只见他跑到罚球线之后立马弯腰，在用手触碰了罚球线之后，整个人直接迅速转身回到了底线。

    弯腰碰了一下底线之后，黑人又是猛地向前冲直到半场。在像触碰罚球线一样触碰半场之后，立马又转身跑了回来

    紧接着，他直接撒开腿就跑，一直到对面罚球线、对面底线。

    高介看明白了，这就是折返跑嘛，直接说就好了，干嘛叫跑圈呢……

    对很多球员而言……折返跑都是一项恐怖的挑战，更别说梯次折返跑了。

    “你先试一下吧，我只是看你身体状况如何。”

    高介点点头，照着那黑人的模样试了一下。

    虽然只是一个折返，但是回来之后高介也有些气喘。

    “这个数据……”汤姆眉头一挑，“还行。”

    出乎意料，他并没有直接告诉高介成绩。

    “那再试试折返跑吧，看你也应该练过的。”

    “做一组就好，全力冲刺。”

    所谓的折返跑，就是直接从边线的这一边冲刺到另一边，然后再回来，一共跑17次作为一组。

    篮球场的标准长度一般是长28米，宽15米。

    高介点了点头，站到了边线。

    “呼……呼……”

    一组做完之后，高介整个人也累得够呛，弯腰撑着膝盖在一旁大口大口地喘着气。

    一般唐梨要他们训练都是做四组，每组间隔两分钟，并且每一组都要求必须在67秒之内跑完，否则直接四组重做。

    为了完成这个目标，高介他们必须分配好体力到每一组上。

    而汤姆则是直接要求他全力爆发跑完这一组，高介自然是用尽了全力。

    “63秒，还行。”

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