第一百二十六章 城外有个园，园里有只虎(第 3/4 页)

    “杂？转？细？猪哥赶紧说来听听！”有人急吼吼地问。

    “很多人减肥就压抑自己的食欲，那是不行的！不但会造成营养不良，而且会物极必反，最后的结果不是得了厌食症，就是会在停下减肥以后急速反弹。”

    朱同致边吃边说。

    “所以，‘杂’就是同样的卡路里，准备的食品要种类多样，这样的话，人的潜意识会觉得自己吃了不少的东西。”

    “‘转’就是不要盯着一样东西吃，几样东西轮着吃，这样不但能营养均衡，同样也能给人吃的比较多的感觉。”

    “‘细’就是吃的时候要细嚼慢咽，吃的慢了，不但容易消化，而且也可以品味到食物的美味，满足食欲。”

    说到这里，朱同致朝嘴里丢了一粒花生米，闭着眼睛咀嚼了半天，这才咽下去。

    “很多时候要求减肥的人吃到七分饱，也就是略微感觉饱了就行。这时候就不能再吃了。这个就要靠自己的自制能力了！而这个人体饱的感觉，其实是有错误和延迟的，如果吃的快了，往往等到感觉有点饱的时候，其实早就吃的过量了。所以，我这种吃法，就是欺骗人体的感觉，这一桌子的东西吃下去，妥妥就会觉得饱了！”

    “当然，这种‘饱’，会饿的快，但是那也没关系，反正我的减肥食谱是一天七顿的，等到饿的时候，也到了该吃下一顿的时候了。”

    且不说朱同致这里跟观众们讨论怎么吃减肥餐的问题，倒是焦云那边却遇见了一点事。

    这个时间点，焦云刚起床洗漱完，正在给自己和小妖几个弄早餐，他的通讯响了。

    焦云接通通话，顺便扫了一眼对方的名字，是沪江大学生物系的一个教授。

    “焦店长，你起来了？有个事想请你帮个忙！”

    “您说！”焦云有点惊讶，这个教授不是研究熊猫的课题组的，但是他也见过几次，现在却是头发乱糟糟的，两只眼睛里充满血丝，一眼就能看出是通宵没睡。

    “能不能麻烦你现在来一下沪江大学动物园？”那个教授说。

    沪江大学自己有一个动植物园，就在沪江大学城的城外，作为沪江大学城里的居民娱乐和观赏的地方。里面虽然并没有什么太珍惜的品种，但是一般的动植物种类还是比较多的。

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