第二十八章：训练(第 2/4 页)

    埼玉坚持了三年，成为了无敌的存在，自己想要尝试一下，靠这个方法，能否打破自己的限制器。

    虽然成功的概率并不算大，但是即使不成功，这些运动也有效果。

    减脂以及增肌，塑造形体，不过效果会有些差强人意。

    就拿长跑来说，距离够了，运动量也够了，但是十公里长跑不如五公里变跑，反而会因为出汗量太大，导致电解质失衡。

    其次，俯卧撑虽然是徒手胸肌训练的最好方法，但是效率比不上器械训练，另外单组单一俯卧撑效果也较差，需要多组进行，同时还要变换方式，比如爆俯卧撑，偏重俯卧撑，深度俯卧撑，蜘蛛俯卧撑混合进行。

    还有仰卧起坐，对腰部伤害较大，而且效果比较差，最好以卷腹为主，其他动作辅助。

    所以这套训练基本是事倍功半的效果，

    但是为了可能打破的限制器，夏冬打算尝试下去。

    做完这一套，夏冬拿起了水壶喝了起来。

    水壶里装的是电解质泡腾片，蕴含丰富的钠，镁，钾，钙，以及维生素c，防止因为大量出汗而导致的电解质流失，而且不含糖，能量只有8kj。

    喝完以后，夏冬便去了卫生间洗澡，洗完澡后，埼玉已经做好了饭菜。

    两人已经约定好，夏冬每日都会买菜，而埼玉负责做菜，夏冬买的菜很多，不仅够自己吃，还可以让埼玉第二日带着去公司。

    这样埼玉每个月就可以省下一部分食宿费，而且夏冬每日都有一个方便的居所。

    而且夏冬还送给了埼玉一个冰箱。

    暂时自己存款足够，还有六十万的存款，每个月二十万的薪资，距离明年四月份大三开学还有六个月左右。

    夏冬打算在六个月时间里，晋升入b级。

    一旦晋升入b级，自己每周薪资就达到了十万，每月四十万，生活就会更加轻松。

    夏冬打算搏一搏，所以他花了比较多的钱用来吃和锻炼，并且还打算放弃冬假和春假的打工。

    “你天天都要进行这么辛苦的训练吗？”埼玉坐在对面，一边吃着东西，一边说道。

    “是啊。”

    夏冬狼吞虎咽的吃着鸡蛋，说道：“我要让自己变得更强。”

    “那也太累了。”

    埼玉摇了摇头，专心致志的对付着鳗鱼，问道：“你不吃鳗鱼吗？”

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