第一百二十章 易筋洗髓经(第 4/4 页)

    保持其中一个动作短短的几个小时，竟然就解了七伤拳的毒，如果将里边的动作全部练会，那岂不是资质会得到很大的提升，说不定能够炼成绝世的内功！

    既然眼下没有别的法子，就试试看吧！

    幸好只有十三式，动作姿态虽然怪异了一些，但也不是很难。而他刚才掉下来时所摆的姿势正是第十三式：屁股坐头式，也是最难的一式！

    练过了屁股坐头式，其他是十二式那还不是小儿科？

    张启灵打定主意后，就开始按照书上的姿势逐个练习。每个动作需要保持的时间也不过是几分钟，应该不会耽误太久。

    韦参献杵第一式。

    自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外……

    张启灵按照书中所描写和图中所演示，刚摆好动作就发现身体立刻僵化动弹不得，浑身筋骨被拉扯得疼痛不已。不知具体过了多久，约莫有一个小时，身体终于松散下来。

    再练第二个动作：韦参献杵第二式。

    自然呼吸，两掌从胸前向体侧平开，手心朝上，成双臂一字状；同时两足后跟翘起，脚尖着地，两目瞪睛平视，心平气合。

    又是一旦摆好姿势，身体开始僵化，就像被点了穴位一般，一个小时候自动开穴。

    现在张启灵明白了，只要自己摆好动作，接下来的一个小时就别想再动了。

    但是不全部练完，怎么知道行与不行呢？