第105章 以后叫姐姐(第 4/4 页)

    “哈哈，真大方。”

    温软拍了拍他的后背，指着不远处的器材道：“对于新手而言，如果只训练一个部位，是很难把它练透的，因为体力耐力有限，超量恢复周期短。

    回头我列一份训练计划表发给你，每天训练两个部位，一共控制在16组左右，一个小时可以完成。”

    “行，听你的。”唐宋用力点头。

    感觉进入健身状态的温软，身上有股不一样的气质，很迷人。

    接下来的二十多分钟里，唐宋在温软的指导下将健身房内常用的几种器材了解、实践了一遍。

    下午1:20。

    温软开口道：“上班时间到，我得换衣服回去了。”

    “那就明天见？”唐宋还有点舍不得，有这么一个健身教练在，感觉一点都不枯燥，甚至很享受。

    温软抿嘴轻笑，“明天不见，我并不是每天都在健身房健身的，这样身体吃不消。”

    “那后天？”

    “后天是周末，天气也不错，我要出去骑行。”

    “额，行吧。”唐宋有些牙疼。

    温软在他肩膀上捏了捏，鼓励道：“加油哦，等着你变成肌肉帅哥。你今天可以先练腹部+肩部，就用我刚刚教你的那4组动作，每组8-10次，一小时内可以完事。”

    “好的，谢谢温软老师！”

    温软眼睛闪了闪，有些俏皮道：“老师这个称呼我不喜欢，以后叫姐姐。”

    “好的，谢谢温软姐。”

    “弟弟真乖。”温软嘴角扬起笑容，挥手道：“拜拜~”

    “拜拜~”

    看着她丰润起伏的背影、一扭一扭的蜜桃臀，唐宋依依道别。

    (本章完)