第一百五十九章 一天的训练终于完成了(第 4/4 页)

    周小兵在萧帅后面跟着萧帅的呼吸一起呼吸起来，但是奇怪的是，自己已经是按照萧帅的节奏呼吸了，可还是感觉到了累。

    萧帅这时候说：“我的呼吸节奏是我的，并不一定适合你们，你们要找到自己的呼吸节奏，每个人的呼吸节奏都不一样，所以你们要找准自己的呼吸节奏才可以。”

    周小兵又开始自己尝试起来，可始终没有感觉，不管自己是长呼吸还是短呼吸都感觉到累，甚至也是感觉到异常的疲惫。

    萧帅笑了笑小声的说：“这不是一朝一夕就可以找到的，慢慢来吧！”说完便不再说话，而是继续跑步。

    另外六人也是无奈的跟着向前跑。

    五十圈，一共跑了大约两个小时才跑完，萧帅点了点头说：“好，今天的训练就结束了，明天我们四点半就必须起床，四点四十必须在这里开始训练，都记住了吗？”

    “记住了。”众人有气无力的喊道。

    萧帅不削的说：“哼，就这种水平吗？都是男人吗？我问你们呢，都记住了吗？”

    “记住了。”六人再次大喊道，将别的连的小士兵们都给吓到了，看着凶神恶煞的七人，赶紧加快脚步离开这里。

    随后七人来到了澡堂，萧帅叹息着说：“哎，可惜这里没有药浴啊，否则对体力的恢复有很大的疗效。”

    六人不解的看着萧帅。

    随后萧帅又教众人如何用这个水柱喷头按摩自己的肌肤，让水柱冲击哪里会有效果，会减轻压力。

    等萧帅说完之后，众人一一尝试，真的感觉到全身上下一阵轻松，仿佛是要飘走了一样似的，众人都是呼出了一口轻松气。

    就算是萧帅也不例外的放松了神经。