第三零一章 音乐响起来！(第 2/3 页)

    “那我们先简单的活动一下，做一下基础的热身动作。”李戴有些心虚的看了一眼王安山，接着说道：“我们一起？”

    王安山点了点头，他没有多想，毕竟教练带着运动员做热身的动作，是再常见不过的了。

    “那好，跟我一起做！”李戴站在王安山前，然后开始做起来热身广场舞。

    虽然动作是广场舞的动作，但是在嘴里，李戴却仍然是喊着普通的节拍。

    “一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

    ……

    王安山从孩童时代就开始练球，经历过体校、省队、国家队，当了这么多年的职业运动员，他对于热身运动的动作当然是无比熟悉。

    然而今天王安山却发现，李戴所做的这一套“热身运动”，与他之前所练习的完全不同。

    “这是什么热身运动？从来没有做过这种热身运动。感觉好奇怪……”王安山一边跟着李戴做动作，脑海中充满了疑问。

    王安山可没有学广场舞的经历，平日里繁重的训练和比赛，也让他没有时间去关注乒乓球以外的事情，所以并没有意识到李戴带着他做的是一套广场舞。

    正规的热身运动当中，有很多都是拉伸肌肉的动作，比如拉伸大腿肌肉、拉伸小腿肌肉、拉伸背部肌肉，这些都是高强度训练中容易受伤的地方。

    除了拉伸肌肉的动作之外，余下的便是活动关节的热身动作，比如活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等等。

    然而李戴做的这套广场舞，看似是全身都在运动，可动作上和正规的热身运动完全不同。

    好在王安山是那种比较谦虚内敛的运动员，说简单点就是比较听教练的话，所以即便王安山的心中满是疑问，但嘴上却没有表露出来，动作上也没有停顿，继续跟着李戴做热身广场舞。

    如果换成是崔鹏飞那种比较个性的运动员，说不定早就停下来，跟李戴问个清楚。

    ……

    与此同时，李戴却觉得动作有些不流畅。

    广场舞毕竟是连贯性的舞蹈动作，如果按照“一二三四、五六七八”这样做的话，原本连贯的动作会拆成松散的分动作，整体协调方面自然会出现问题。

    -->>(第 2/3 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）