第337章 随便玩一玩嘛(第 2/3 页)

    方毕心中有些得意的想着，周云和吴奇两人也凑了过来看看热闹。

    看到萧枫的样子，柳如烟也知道这家伙又要玩什么扮猪吃虎的事情了。这三个家伙也是够不长眼的，竟然会去招惹萧枫。

    有好戏看，柳如烟倒也乐得看一看。

    萧枫和方毕两人站上了跑步机，方毕讲解了起来：“哥们，那个加号健是加速度的，每次可以增加一千米每小时的速度，我们先从六千米开始跑起吧，先热热身然后再慢慢的加点速度。”

    跑步机上跑步，可不是个轻松的运动，一般很少运动的人都很难坚持的下来。

    柳如烟那边跑了二十来分钟已经是下来休息了，身上被汗水打湿，让她显得更有味道一点。

    她坐在一傍看向了萧枫他们之边，让方毕激情更高，有美女看着，更让他有想要好好展示自己能力的想法。

    刚开始跑，一般都是用八千米左右的速度先跑个十来分钟热热闹，这是正常跑的情况。

    如果一上来就把速度调的太快的话，那肯定不能够坚持多久，对心脏会是一个很大的挑战。

    就像让你以百米冲刺的速度去跑步的话，一般人就是能坚持一二十秒罢了。就算是经常锻炼的人，估计也就能坚持个三十秒的样子。

    速度慢的话，那什么人都能够跑。

    跑了大概五分钟后，方毕便是道：“哥们，我们开始慢慢的提点速度吧。你看你自己，能跑的话就把速度提快一点，要跑的上节奏就行。千万别大意了，如果跟不上节奏的话，那可是会掉下去的，甚至有可能会摔倒。”

    他嘴上这么提醒，其实心里倒是希望萧枫出丑。

    萧枫故作一幅菜鸟的样子，按着加速键一连窜的加速，一加就把速度加到了十六千米小时的速度。

    玩过跑步机的人都应该知道，这个速度绝对是非常快的。

    或许大家对这个速度还没有什么概念，会觉得十六千米每小时的速度很一般，但实际上不是这样的，换算一下就知道了。

    就拿现在百米短跑的世界冠军来说，是九秒多的世界纪录，如果按十秒百米来算，那一分钟就是六百米，一个小时就是三十六千米。

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